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便當菜 青菜

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最近新聞老是在播超級食物的話題,才發現秋刀魚的營養價值超高的喔!現在市場一條約10~15元,便宜又營養怎麼可以不吃呢!所以就來準備一個超級便當吧! 小撇步 用醬滷的方式來食用秋刀魚也很好吃喔! 這裡...

秋刀魚 5隻老薑 1小段醬油 1碗糖 半碗米酒 1/4碗白醋 2大匙胡椒粉 少許蔬菜 適量熟飯 1碗

近新聞老是在播超級食物的話題,才發現秋刀魚的營養價值超高的喔!現在市場一條約10~15元,便宜又營養怎麼可以不吃呢!所以就來準備一個超級便當吧! 醬滷的方式來食用秋刀魚也很好吃喔! 這裡加醋悶煮約2...

秋刀魚 5隻老薑 1段蔬菜 適量熟飯 1碗醬油 1碗糖 半碗米酒 1/4碗胡椒粉 適量清水 3碗~4碗白醋 2大匙

學了,為便當菜困擾嗎? 一鍋涼拌的家常菜真是主婦救星,營養均衡,步驟簡明,一下子就搞定。 Step 1準備食材 Step 2番茄切塊,豆包切大片,木耳切成適口大小。 Step 3青菜菜放入沸水鍋中川...

豆皮 2片青江菜 4棵番茄 1/2個黑木耳 適量蒜頭 1瓣香油 1大匙鹽 1小匙醬油 1大匙味霖 1小匙

喜歡恐龍的哥哥,恐龍認的比媽咪還多,這是屬於小男孩的夢想 哥哥老是跟我說:媽媽,你知道世界上真的有恐龍嗎? 兩歲喜歡撒嬌的弟弟,總是賴著媽咪討抱抱... 媽咪希望你們都可以健康平安的成長,也可以記住媽...

白飯(青菜絞碎加水煮就可以變綠色的) 一杯水煮蛋 兩顆蕃薯 半顆雞肉咖哩淋醬 適量玉米.豆莢.青花菜 適量

味噌是以黃豆、米或大麥等為原料,添加鹽水與麴菌,再經由發酵而成的調味料,對人體有許多的好處;現在也被不少養生與愛美人士當成減肥與排毒聖品。加上玉米粒的甜味,很受小朋友的喜愛。 小撇步 1、味噌本身已...

味噌 3大匙開水 100 CC米酒 3大匙糖 1小匙里肌肉絞肉或肉絲 1盒洋葱 1個玉米粒 1罐青葱 3根

生穀粒的飯果然好吃,搭配臘腸炊煮, 肉汁入到米飯口感香甜,讓人忍不住多添一碗飯! 廣式臘腸飯是燒臘店很常見的便當菜,其實自己在家做超級簡單, 只要在電鍋煮飯的時候把臘腸加進鍋裡跟飯一起炊就行, 飯煮...

掌生穀粒白米 三杯米臘腸 兩條肝腸 兩條薄鹽醬油 少許

灣好農提供的試吃組,超澎派的。 全部的食材,都可以做成一天所需的便當啦! 有新鮮的蔬菜、雞蛋、豆干,飯後水果又有香蕉與柚子。 這樣人生也就滿足了~(打隔!) Step 1這次的 台灣好農元氣箱 試...

日本水菜 適量空心菜 適量青江菜 適量雞蛋 適量白豆干 適量有雞香蕉 適量柚子 適量肉鬆 份量芝麻 份量香菇素蠔油 適量冰糖 適量米酒 少量蒜末 少量芝麻油 少量橄欖油 少量辣椒 少量鹽 份量