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早餐 吐司 營養

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Avocado可算是美國及墨西哥必備的主食之一,每間超市都一定有賣,到了盛產季節更是便宜到不行! Avocado含有豐富的天然油質,適量吃的話是很好的保健食品喔! 換一換一陳不變的土司夾蛋,avoc...

大顆偏硬的 avocado 1large 蛋 2鹽 少許黑胡椒 少許Tabasco (可加可不加) 少許法國吐司 2~3片水果 (可加可不加) 適量

法式吐司 - 阿華田早餐日 的精彩食譜。每天早餐都喝的阿華田有新變化?! 加入阿華田的法國吐司營養好吃,還有巧克力麥芽、牛奶麥芽可選擇,更可製作鹹甜口味,2 X 2讓早餐豐富多變化。 4/16第四屆...

阿華田高鈣牛奶麥芽 15 g阿華田營養巧克力麥芽 15 g厚片土司(對切) 2 片牛奶 250 ml蛋 2-3 顆生菜 適量小番茄 適量海鹽 少許黑胡椒粉 少許巴沙米可醋膏 適量

吃膩了傳統不變的早餐嗎?! 用一樣的食材,讓早餐變化成法式風情吧 小撇步 在煎吐司時可以蓋上鍋蓋悶個一分鐘,讓吐司受熱比較均勻也比較快焦 1將土司切成八等份 2將蛋、牛奶、砂糖均勻...

吐司 一片蛋 一顆砂糖 兩匙牛奶 10克營養水果 兩份蜂蜜 些許奶油或橄欖油 些許

1杯子倒扣放在厚片土司上,用力壓一下,成一個圓形凹陷,再用湯匙壓平,方便放料。 2用湯匙壓平 3放入起司片 4再放上一顆蛋,灑上胡椒鹽和蔥花。 ...

厚片土司 1片起司 1片雞蛋 1個胡椒鹽 少許蔥花 適量

「香蕉Nutella醬吐司」作法簡單!任誰都可以輕鬆地完成。綿密柔滑的口感,很適合早餐或是肚子有點餓的時候食用,讓我們一起大口咬下吧! 小撇步 來自義大義的Nutella能多益榛果可可醬擁有令人無法...

厚片吐司 1 片香蕉 (切片) 1 根Nutella榛果可可醬 適量肉桂粉 少許

吻仔魚搭配起司片 無負擔的簡易三明治 滿足了每張挑剔的嘴 小撇步 起司片是個營養方便的早餐夾料.....也可拿來做菜或點心~ 起司的鈣質含量比一杯200cc鮮奶還高~ 再搭配高鈣的吻仔魚 既健康又養...

吐司 2枚奶油 適量吻仔魚 1大匙起司片 1枚青紫蘇葉 2枚

完整版食譜:https://goo.gl/jBApPE 常覺得一天沒過多久就昏昏欲睡? 不妨用富含維生素C的「彩椒」做個早餐, 維生素C有助舒緩壓力,還能提振精神, 可以為一天帶來滿滿活力~ (4個,...

全麥吐司 4片小型紅/黃彩椒 各半顆蛋 1個鹽/黑胡椒粒 各適量焗烤起司絲 適量

愛吃去邊吐司的布魯,總是留了一大堆吐司邊孝敬他的阿母;愛吃xx米堡的布魯,總是覺得一個吃不夠,阿母牌的又不夠神奇....。於是天時地利人合之下,變出了這個帶有麵包滋味的米麵堡,隨時來上一份營養美味兼俱...

吐司邊 4~5條熱白飯 1碗海苔 1大片蛋黃 1個高麗菜 50g豬絞肉 100g醬油 1大匙米酒 1茶匙香油 1茶匙蛋汁 1茶匙糖 1/3茶匙白胡椒 適量味霖 1大匙醬油 1/2大匙白胡椒 適量

鮮奶雙峰吐司 的精彩食譜。夏天還真是玩麵團的好季節ˊ 麵團發酵快速許多ˊ尤其最近ˊ 白天面對兩隻讓我常處發狂邊緣的小人ˊ 到了晚上搞定他們ˊ 我喜歡一個人安靜的玩麵團ˊ 這是讓情緒緩和的好方法。 感受...

麵團材料 高筋麵粉250g 低筋麵粉30g 糖25g 鹽1/2茶匙 速溶酵母3g 無鹽奶油25g 鮮奶180~190cc

名字落落長,做法其實很easy 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.organic 小撇步 使用珠蔥或青蔥都可以,一般來說,珠蔥的香氣比較香 1...

吐司 4片肉鬆 適量蛋 3顆珠蔥(青蔥) 少許起司 2片鹽巴 少許

來楊草莓的粉絲團看更多食譜和美國新鮮事兒! https://www.facebook.com/micoberry111 1準備好食材。 2厚片土司用湯匙中間壓凹一點點。(因為之後要打蛋上去) ...

厚片土司 一片蛋 一顆起司條 適量黑胡椒 適量番茄醬/美乃滋 適量

翻翻冰箱還有一包培根、雞蛋及厚片吐司麵包, 就利用這些食材來變「培根蛋吐司」, 利用烤箱約烤12-15分鐘就能輕鬆做出美味又營養的早餐, 在家裡輕鬆與家人一同享用早餐喔! 1準備厚片吐司三片 ...

厚片吐司 3片培根 6片雞蛋 3顆起司粉 適量黑胡椒粒 適量

早晨裡,吃著滿滿蔬菜和起司蛋香,而吐司裡充滿鑄鐵鍋烘烤過後的鑊氣,真的是會讓人邊吃邊微笑的營養早餐。 詳情請見: http://mypaper.pchome.com.tw/660729/post/13...

雞蛋 1顆高麗菜 少許玉米粒 2T起司片 1片白吐司 兩片奶油 少許

{花生醬早餐熊} 跟你說早安 的精彩食譜。有時候只需要一點點小變化,就可以給孩子們小驚喜:) 簡單的土司抹花生醬,搭配水果、牛奶,就是美味又營養的早餐。 吐司抹上花生醬,將切薄片的香蕉,裝飾成耳朵、鼻...

預備食材 土司 一片香蕉 半根藍莓 適量

Watermelon Chia seeds Toast Bread-西瓜紅麴奇亞籽吐司❤ 簡單採用天然的紅麴做紅西瓜麵團,奇亞籽來做西瓜籽,白麵團和抹茶粉做西瓜皮麵團,結合烤出後,就完成了!品嘗起來,...

長條型烤模 1 個高筋麵粉 80g抹茶粉 10g=1小匙牛奶 45g白砂糖 10g=1小匙鹽巴 1/4小匙速乾酵母粉 2g=1/3小匙室溫無鹽奶油 5g高筋麵粉 140g紅麴粉 1茶匙牛奶 80g白砂糖 20g=1大匙速乾酵母粉 3g=1/2小匙鹽巴 1/2小匙奇亞籽 1茶匙室溫無鹽奶油 15g高筋麵粉 80g牛奶 45g白砂糖 10g=1小匙鹽巴 1/4小匙速乾酵母粉 2g=1/3小匙室溫無鹽奶油 5g

整版食譜:https://goo.gl/jBApPE 常覺得一天沒過多久就昏昏欲睡? 不妨用富含維生素C的「彩椒」做個早餐, 維生素C有助舒緩壓力,還能提振精神, 可以為一天帶來滿滿活力~ (4個,1...

全麥吐司 4片小型紅/黃彩椒 各半顆蛋 1個鹽/黑胡椒粒 各適量焗烤起司絲 適量

血鬼的早餐也可以很營養喔! 準備好南瓜吐司,配上早餐穀物,再加上一杯溫牛奶! 一份營養早餐就完成囉! Step 1準備好兩種口味的麵團,一團南瓜口味,一團抹茶口味(抹茶粉主要調色用,麵團配方比例完全依...

高筋麵粉 250低筋麵粉 50牛奶 130南瓜泥 100酵母粉 4早餐穀物 適量糖 50鹽 5抹茶粉 適量

式吐司煎蛋,是道很快可以準備完成的早餐或下午茶,所需材料也不多,熱量也好控制,又營養 油若不怕熱量過高,可改成奶油替代 Step 1將雞蛋打入碗裏,加點鹽和胡椒,牛奶些許,糖喜愛甜一點可加,打散,放入...

土司 2塊雞蛋 1顆鹽 胡椒牛奶 (糖)

肉蛋吐司有什麼好吃的???啊不就是肉肉跟蛋蛋嗎?? 真的很奇怪喔~合起來加上美乃滋甜甜滑滑的口感還有黑胡椒些微的辣~就是有一種說不出的美味!! 真的讓你一口接一口停不下來耶@@ 台中美食-人氣肉蛋吐司...

醃漬好的里肌肉排 2片雞蛋 2顆超軟土司 4片美乃滋 適量粗粒黑胡椒 適量

Sesame Toast-乳香芝麻吐司♥!! 喜歡健康營養的 Sesame Toast-乳香芝麻吐司♥!! 細細的品嘗,口感綿細,好特別,有著單純原味的美味!! 讓人喜愛.平日早餐裡,再配上香濃咖啡或...

蔓越莓乾 適量金吉乾 適量高筋麵粉 300g牛奶 200g速乾酵母粉 3g白砂糖 20g鹽巴 少1/2小匙許室溫無鹽奶油 18g黑芝麻 適量蛋液 適量黑芝麻 適量杏仁片 適量