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炒高麗菜

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天的高麗菜便宜又清甜 炒不久 菜葉就會軟 加上纖維多 口感清脆的木耳 更顯高麗菜的好吃 ~~~ Step 1將各項材料洗淨切絲 蒜頭切片爆香 先炒胡蘿蔔 再下木耳 炒約10秒後 ...

高麗菜 半顆木耳 2朵胡蘿蔔 1/3條蒜頭 數顆鹽 適量

蒜香高麗菜【一星期菜錢700元】葉菜類,主菜,中式料理,素食, 1.高麗菜洗淨切小片備用。2.取鍋燒熱倒入少量油,加入蒜末爆香,再放入辣椒末與作法1的高麗菜片炒軟。3.於作法2加入所有調味料拌炒均勻...

高麗菜 100公克蒜末 3公克辣椒末 3公克

炒高麗菜燒肉片,清爽營養好吃,不發胖喔! 燒肉片已經富含油質及鹹味,可以減少油及鹽巴的攝取量喔! Step 1燒肉事先準備好,切片待用. Step 2高麗菜洗淨,用手撥開高麗菜成片狀待用. Step ...

高麗菜 1/4顆燒肉片 適量葱.蒜頭 適量油 水

學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」,是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素A、B群、C,可使皮膚細膩、光澤、防貧血、減少大腸癌;以中醫學角度來看可潤肺開胃,益脾止瀉。 胡蘿蔔...

橄欖油,塩巴 全部少許高麗菜,蘋果 1/2顆,1顆蒜頭,胡蘿蔔 3-4顆,少許

的少油清炒便當菜~~~~ Step 1備料: 豆皮很油先滾水燙過切絲 Step 2少油 大蒜 炒豆皮 再加上高麗菜 豆芽一起炒 調味上桌 Step 3簡單的炒高麗菜 是很健康的便當蔬菜之一呢

高麗菜 1/4顆豆皮 4塊豆芽菜 少許鹽巴 少許味霖 少許

培根高麗菜掛包【每天少吃三大匙油的健康輕食撇步】葉菜類,小吃,中式料理,葷食, 1.掛包先蒸熱備用。2.高麗菜葉洗淨瀝乾,剝成小片狀;培根切小段狀備用。3.取平底鍋,放入有鹽奶油燒熱,放入蒜片炒香,...

掛包 1個蒜片 1顆高麗菜 200公克培根 3片鹽 適量黑胡椒粉 適量有鹽奶油 適量

吃青菜更健康~ Step 1起油鍋爆香蒜末 紅蘿蔔絲 Step 2接著倒入高麗菜拌炒 把豆皮掰小塊加入 倒入1杯水 調味料翻炒均勻即可

高麗菜 半顆蒜末 5辦紅蘿蔔絲 適量豆皮 半條水 1杯鮮味炒手 1匙半

麗菜是家常蔬菜四季都吃的到!! 家常版吃膩的時候,我就會想起在外面吃到的鐵板炒高麗! 同薄醬油酒料等快速炒熟! 等醬汁和高麗菜釋放甜味! 和白飯一起吃超下飯的~~~~ 也可以改用奶油替代橄欖油爆香,味...

高麗菜絲 1份鮮香菇 數朵蔥 2枝洋蔥 1/4顆大蒜.黑胡椒 少許香菇素蠔油 2小匙醬油 1小匙香油 少許味霖 或 米酒 1小匙黑醋 1小匙水 1大匙鹽巴.糖 少許

蟹肉條炒高麗菜【沒廚房也能做菜40招】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.高麗菜洗淨剝成片狀備用。2.平底鍋以電磁爐加熱,放入蒜片炒香,加入作法1的高麗菜葉、蟹肉條和調味料翻炒至均勻入味即可盛盤。

高麗菜 400公克蒜片 2公克蟹肉條 30公克

清炒高麗菜(2)【60道人氣快炒便當菜】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.高麗菜剝下葉片洗淨,切方片;大蒜洗淨,去皮切片;備用。2.熱鍋倒入適量油燒熱,放入大蒜片以中火炒香,再加入高麗菜片及所有調...

高麗菜 100公克大蒜 2粒

豆酥高麗菜(1)【大廚教你炒100道青菜】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.高麗菜洗淨切片備用。2.熱鍋,倒入適量的油,放入豆酥炒至香味溢出,再放入辣椒末、蔥末炒香後,取出備用。3.於作法2原鍋中...

高麗菜 300公克辣椒末 10公克蔥末 10公克蒜末 10公克豆酥 2大匙

道料理真的是深得我心!! 非常簡單,很適合上班族媽媽快速上菜喔^^ 因為小孩亂亂灰所以時間不多的時候就很適合做, 也非常適合清冰箱食材 如果想作變化可以改成芋頭或是南瓜簡單做變化,小孩也不會膩 ...

高麗菜 1/4顆蘑菇 100G蝦米 適量絞肉 200G白米 1杯醬油 25ML鹽 適量

清炒高麗菜(1)【超級下飯招牌快炒】葉菜類,主菜,中式料理,素食, 1.高麗菜?成小片洗淨備用。2.熱鍋倒入葵花油燒至熱,先放入蒜片爆香,轉大火放入作法1的高麗菜、鹽一起拌炒至勻即可。

高麗菜 1/2顆蒜片 5顆鹽 1/2小匙葵花油 1大匙

培根高麗菜(2)【懶人作菜好吃撇步】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.高麗菜剝下葉片洗淨,瀝乾水分切片備用。2.熱鍋倒入適量油燒熱,放入培根、蒜片小火炒至略乾,加入高麗菜、蔥段改中火續炒至熟軟即可...

培根片 1/2大匙高麗菜 80公克蒜片 1/4大匙蔥段 1/4大匙

香辣高麗菜【超簡單開胃小菜好吃祕方】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.高麗菜洗淨切塊狀;蒜頭切末;紅蘿蔔切條狀,備用。2.熱鍋,倒入適量的油,放入作法1的蒜末與乾辣椒炒香。3.加入作法1的高麗菜與...

高麗菜 120公克蒜頭 3顆乾辣椒 10公克紅蘿蔔 5公克

鮮辣高麗菜【20種經典辣椒醬】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.將高麗菜切小片,洗淨後瀝乾水份。2.起一鍋放入少許油,加入海味辣椒醬翻炒幾下。3.將作法1的高麗菜放入作法2中翻炒至菜葉軟熟即完成。

高麗菜 250公克海味辣椒醬 2大匙

蒜酥高麗菜【50元一盤快炒菜】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.高麗菜苗洗淨瀝乾,分切成四等份備用。2.取鍋,加入1小匙油燒熱,放入蒜片炒至金黃色,加入作法1的高麗菜苗和調味料拌炒均勻即可。

高麗菜苗 150公克蒜片 1小匙

象預報今天台灣南部氣溫會高達32度!嘩~那不是都快要開冷氣了嗎? 天熱,那就吃些酸味來開胃吧! 1.起鍋前才可以淋醋,避免醋受熱太久而失去酸香味。 Step 1高麗菜洗淨,切大片。 Step 2紅蘿蔔...

高麗菜 4片紅蘿蔔 1/4根辣椒 1根蒜頭 3瓣高梁醋 2小匙米酒 1小匙太白粉 1小匙鹽 1/4小匙

臘肉高麗菜【人氣名店傳授私房泰國料理】葉菜類,主菜,南洋料理,葷食, 1.臘肉切片備用。2.高麗菜切成塊狀,再用水沖淨備用3.熱油鍋,爆香蒜末,再加入作法1的高麗菜、臘肉片與所有調味料一起用大火拌炒...

臘肉 10片高麗菜 250g蒜末 10g高湯 1大匙

高麗菜飯(2)【滷肉飯怎麼做最好吃】葉菜類,飯食,中式料理,葷食, 1.白米洗淨,泡水約1小時;蝦米泡水約5分鐘;高麗菜洗淨、切片狀,備用。2.熱鍋,加入豬油,爆香蒜末、紅蔥末,再放入作法1的蝦米、...

白米 600公克肉絲 250公克蝦米 50公克高麗菜 700公克豬油 4大匙蒜末 20公克紅蔥末 20公克高湯 600㏄