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無鹽

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馬告菇菇(無油、無鹽。5分鐘) 的精彩食譜。營養豐富、平價、耐放、快熟又百搭的菇菇,是姊的家中常備食材。   「馬告(山胡椒)」有著香茅、薑、檸檬、花椒和黑胡椒的香氣,滋味豐富又迷人,簡單料理就很...

預備食材 鴻喜菇 1包雪白菇 1包馬告 適量

養豐富、平價、耐放、快熟又百搭的菇菇,是姊的家中常備食材。 「馬告(山胡椒)」有著香茅、薑、檸檬、花椒和黑胡椒的香氣,滋味豐富又迷人,簡單料理就很美味。 將菇菇乾煸後,灑上馬告,就是一道簡單、健康...

鴻喜菇 1包雪白菇 1包馬告 適量

地氣候來臨~冷颼颼~茱ma家就會做起薑湯料理 LH優質中筋麵粉麼到底要拿來做什麼好阿~?_?~ 想好久想到的都有人陸續做了~那就做造型湯麵吧 薑薑造型湯麵(薑絲/薑黃粉)就成了薑薑囉~^_^~ 薑絲+...

聯華實業LH優質中筋麵粉 100g蛋黃 半顆黑木耳 適量豬肉 適量茼蒿菜 適量乾薑 適量冷水 40cc薑黃粉 適量

僅僅簡單三步驟就能做出大師級高湯 比餐廳更健康,清甜鮮美! 作法超級簡單卻無比美味,而且完全不用加鹽調味! 小撇步 1、可自行調整份量,用電鍋蒸煮整隻雞也非難事! 2、鮮香菇可以更換成乾香菇,但需要...

去骨雞腿 ㄧ支薑 一段鮮香菇 兩大朵清水(米杯大小) 六杯鮮味炒手 ㄧ匙

補血補氣的一道暖暖湯品 很適合冬天食用 蛋白質的補充適合全素者或健身者 1材料 2先將薑片和當歸加蓋熬煮3分鐘,然後加入薑黃、南瓜和黃帝豆。 3約煮十分鐘後,南瓜...

南瓜 1/2顆黃帝豆 200g薑黃粉 1大匙白芝麻 少許薑片 5片當歸 2片

*此道料理含豐富的蛋白質。 *馬鈴薯含豐富的維生素C與鉀,在歐洲被稱為「大地的蘋果」。還含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。 *鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B...

馬鈴薯 1顆乾迷迭香 少許椰子油 少許黑胡椒粒 少許黃帝豆 8顆蒜頭 5顆洋蔥 1/4顆粗長蔥 半根小蕃茄 6顆芹菜 1根鮭魚 1小塊檸檬 1/4顆義大利麵 2人份鮮乳 2大匙

瓠瓜料理時,將切除的瓠瓜皮拿來做涼拌菜。瓠瓜料理完成後,涼拌瓠瓜皮也完成了,一瓜兩吃,一次做兩道菜,省時又方便,好吃又好玩。 現在是百香果和瓠瓜的產季,拿這兩樣當令蔬果,簡單做道涼拌菜,最能享受到食...

百香果 1顆瓠瓜皮 1顆蜂蜜 1大匙檸檬 1/4顆鹽 1小匙

「馬告(山胡椒)」有著香茅、薑、檸檬、花椒和黑胡椒的香氣,滋味豐富又迷人,簡單料理就很美味。 這道「蒜香馬告杏鮑菇」,做法超簡單,只要5分鐘,咻咻咻就完成惹~ 多汁、Q彈、有嚼勁的「杏鮑菇」,配上銷魂...

杏鮑菇 2朵蒜頭 1瓣馬告 適量奶油 少許

馬告(山胡椒)」有著香茅、薑、檸檬、花椒和黑胡椒的香氣,滋味豐富又迷人,簡單料理就很美味。 這道「蒜香馬告杏鮑菇」,做法超簡單,只要5分鐘,咻咻咻就完成惹~ 多汁、Q彈、有嚼勁的「杏鮑菇」,配上銷...

杏鮑菇 2朵蒜頭 1瓣馬告 適量奶油 少許

家中現有食材,就可做出媽媽的醬燒魚。薑和蒜爆香後,放入鮮魚,淋入米酒和醬油,起鍋前點些烏醋。噢,小時候,媽媽煮的魚,就是這個味道啊。 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.c...

鮮魚 1尾薑 1小塊蒜頭 1球鹽 少許白胡椒 少許米酒 2大匙醬油 2大匙烏醋 少許

*利用馬鈴薯和蔬菜熬蔬菜高湯,倒出高湯後,將材料的水份瀝乾,做餅。一舉兩得,完全不浪費食材。 *若不煮高湯,也可直接煮馬鈴薯加一些蔬菜下去煮。 *沾醬可自行調整,不吃鹽的人。可省略。 小撇步 *倒出...

低筋麵粉 90g雞蛋 2顆黑芝麻 1匙香菜 1株黑胡椒 少許馬鈴薯 3顆芹菜 2根蒜頭 5顆長蔥 2根洋蔥 2顆牛蕃茄 2顆低鹽醬油 1匙蜂蜜 1匙辣豆瓣醬 少許高湯 1匙

簡單的芋泥配上香氣十足的餅皮, 不只大人喜歡, 寶寶也是一口接一口呢!💓 小撇步 因為是寶寶點心 所以糖、油放很少哦 大人版可以加量 芋頭香氣會比較出來 芋泥也會比較紮實哦 1芋頭去皮切塊蒸熟壓成泥...

中筋麵粉 300g鮮奶 50g糖 5g無鹽奶油 5g熱水 120c.c.芋頭 270g

分鐘上菜的"椒鹽蝦"料理~步驟超簡單! 此食譜省略原本鹽酥蝦油炸步驟,低熱量無負擔喔~ ஐ 俏媽咪潔思米 粉絲頁ஐ https://www.facebook.com/lovejasminemom...

鮮蝦 適量蒜末 適量米酒 適量鹽巴 適量黑胡椒粒 適量

蒜香馬告杏鮑菇(無鹽。5分鐘) 的精彩食譜。「馬告(山胡椒)」有著香茅、薑、檸檬、花椒和黑胡椒的香氣,滋味豐富又迷人,簡單料理就很美味。   這道「蒜香馬告杏鮑菇」,做法超簡單,只要5分鐘,咻咻咻...

預備食材 杏鮑菇 2朵蒜頭 1瓣馬告 適量奶油 少許

涼拌百香果瓠瓜皮(無油、少鹽) 的精彩食譜。做瓠瓜料理時,將切除的瓠瓜皮拿來做涼拌菜。瓠瓜料理完成後,涼拌瓠瓜皮也完成了,一瓜兩吃,一次做兩道菜,省時又方便,好吃又好玩。   現在是百香果和瓠瓜的...

預備食材 百香果 1顆瓠瓜皮 1顆蜂蜜 1大匙檸檬 1/4顆鹽 1小匙

古早味醬燒魚(無糖少鹽少油。10分鐘) 的精彩食譜。用家中現有食材,就可做出媽媽的醬燒魚。薑和蒜爆香後,放入鮮魚,淋入米酒和醬油,起鍋前點些烏醋。噢,小時候,媽媽煮的魚,就是這個味道啊。   歡迎...

預備食材 鮮魚 1尾薑 1小塊蒜頭 1球鹽 少許白胡椒 少許米酒 2大匙醬油 2大匙烏醋 少許

基礎千層派皮【35種派的經典配方】西式點心,點心,西式料理,葷食 1.將麵粉、鹽、水、奶油揉成麵糰,用保鮮膜或塑膠袋包好壓平,放入冰箱冷藏鬆弛約20分鐘。2.將冰硬的奶油用桿麵棍敲打成長方形厚片。3...

中筋麵粉 250g無鹽奶油(1) 35g冰無鹽奶油(2) 160g水 125g鹽 1/2大匙

澄清奶油醬【瘦身族最愛暖沙拉】醬料,配料,西式料理,素食 取平底鍋小火加熱後,先放入無鹽奶油至融化後,再加入適量的鹽和胡椒粉即可。

無鹽奶油 120公克鹽 適量胡椒粉 適量

豆漿醬飲料類,配料,日式料理,素食 取一容器,將無糖豆漿加入鹽拌勻,放入冰箱即可。

無糖豆漿 150㏄鹽 少許

【食譜】原味經典貝果,無油、低鹽、低糖麵包的健康好選擇!(麵包機版本) 的精彩食譜。最近終於買到了一家貝果專賣店的貝果,這家店每天在開賣前總是已經在店門口有排隊的人潮。 營業時間是從早上十點至「賣完...

高筋麵粉 300 g速發乾酵母 3 g砂糖 5 g鹽 5 g溫水 185 g蘇打粉 5 g