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酪梨沙拉

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這是阿姨的健康低卡的清爽食譜! 酪梨是非常良好的脂肪來源,擁有大量的不飽和脂肪栓;蝦子屬於低熱量的良好蛋白質來源。搭配上夏天的芒果酸酸甜甜很清爽開胃! 而且這道食譜沒有再多添加多餘的油跟添加物是可以安...

酪梨 1顆芒果 1顆蝦仁 100克檸檬 1顆鹽 1小匙黑胡椒 適量香菜 1小把洋蔥 半顆乾燥蘿勒 適量蜂蜜(選擇) 適量辣椒(選擇) 適量彩椒 半顆

簡單營養的酪梨沙拉,不僅有飽足感也能幫女生補補身體喔~作法非常簡單,基本上就是所有東西拌在一起再加凱薩醬就可以拉!成功率100%! 1.若希望口感更好,可以加入培根或雞肉丁喔! 2.酪梨也可以不用烤,...

義大利Coppola柯波拉鷹嘴豆 一罐培根 2條土司切丁 2片熟酪梨 半顆萵苣 1顆蘿蔓生菜 1顆Macro天然黑胡椒粒調味研磨罐(圓罐) 適量義大利CIRIO吉歐100%特級冷壓初榨 適量

蘋果酪梨蛋沙拉麵包塔 的精彩食譜。善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉,營養又美味。 將蘋果酪梨蛋沙拉,塗在乳酪麵包上。 酸酸甜甜的蘋果酪梨蛋沙拉,配上鹹鹹的乳酪麵包,真是太好吃啦。 美好的一天,從早...

預備食材 乳酪麵包 適量沙拉部分 小蘋果 1顆酪梨 1/2顆葡萄柚 1/4顆蛋 1顆黑胡椒 少許白胡椒 少許

清爽口味! 酪梨鮮蝦生菜捲 的精彩食譜。最近天氣漸漸變熱, 來份清爽的生菜捲兒, 多種蔬果搭配鮮蝦~ 非常開胃又美味的組合! 網誌版: http://micoberry.blogspot....

蘿蔓心 一顆玉米粒罐頭 半罐鮮蝦 (份量自行決定~) 一份綜合生菜 一份酪梨 半顆沙拉醬 適量檸檬汁 兩大匙義式綜合香料 (可換其他香料) 一大匙

酪梨蛋卷 的精彩食譜。利用平常有空去逛每樣39元店有烘焙模型道具,不定期有新貨,來做晚餐酪梨蛋卷。 說明食材如上。紅黃椒切丁,酪梨花削皮切丁,雞蛋蛋白和蛋黃分開,另放不同碗。 起鍋放入沙拉油,轉小火放...

酪梨 適量雞蛋 2顆黃椒 30g紅椒 30g醬油膏 1茶匙柴魚花 適量白芝麻 適量沙拉油 適量

用家裡的條紋烤盤也能做出如同早午餐店的熱壓土司口感和風味!下次週末也來試試看吧! 小撇步 配菜請挑你自己愛吃的放,當然熱壓土司裡放什麼都可以,只不過放起司在裡面,熱壓出來的口感比較好噢! 另外,我用...

白土司 2片Mozzarella 3片蕃茄 1/2顆蘿蔓美生菜 一把酪梨 半顆蕃茄 一顆蛋 2顆培根 2片蜂蜜芥末沙拉醬 少許

夏日輕食水果沙拉 的精彩食譜。有天在朋友家參加派對,突然發現蘋果加酪梨超級好吃!所以以此為基底,變化出這道水果沙拉囉!簡單的水果沙拉,可當早餐吃。淋上無敵沙拉醬,馬上搖身一變,變成晚餐的前菜! 訣竅...

水果材料 蘋果 適量酪梨 適量草莓 適量烤熟的核桃 適量沙拉醬 檸檬汁 半顆橄欖油 與檸檬汁等量鹽 少許黑胡椒 少許

口感香醇的酪梨精力湯中也加了綠藤的青花椰苗與寶貝沙拉菜,除了青花椰苗裡的蘿蔔硫素具有良好的抗氧化能力以外,也提供了豐富的膳食纖維,作為腸道的清道夫,把身體裡的毒素趕出體外。 如果大家對精力湯有興趣,可...

蜂蜜 15克水 360毫升檸檬 15毫升核桃 30克酪梨 120克寶貝沙拉菜 25克青花椰苗 15克

agoromo Foods株式會社是日本最大的食品加工廠家之一,它的生產線位於美麗的富士山腳下的靜岡縣,旗下產品品種繁多包括各類罐頭食品、速食品、義大利麵等食品的加工及製造。 特別是“喜金雞“和“Ha...

喜金鷄水煮鮪魚罐頭(75g) 1罐牛番茄 1顆酪梨 1/2顆核桃 6顆三色藜麥〈煮熟〉 1碗生菜 適量口袋餅 4片沙拉醬汁-無糖優格 4大匙沙拉醬汁-美奶滋 4大匙沙拉醬汁-檸檬汁 2小匙沙拉醬汁-蜂蜜 2小匙沙拉醬汁-鹽 少許沙拉醬汁-黑胡椒 少許

加州酪梨雞絲米捲 的精彩食譜。春天賞食,不宜過油膩,來個清爽壽司米捲,用香Q的壽司米包覆酪梨及其他清甜爽脆鮮蔬,鋪上低油脂的雞里肌再擠上沙拉包覆起來,好吃又健康! 頂好最新目錄DM,有Q媽示範料理喔...

食材 海苔片 4片壽司米 1.5米量杯美國酪梨 1/4顆小黃瓜 1支紅蘿蔔 1小段海苔片 4片雞蛋 1顆白米醋 少許七味粉 適量魚鬆 少許桂冠沙拉 適量川燙 雞里肌 3片米酒 少許

墨西哥捲餅是我野餐時很喜歡準備的餐點,捲一捲再包起來,不沾手又方便吃,連小孩吃都可以吃得乾乾淨淨。一般沙沙醬的味道是又酸又鹹,所以加了一些原味沙拉醬,這樣就算單吃也會很好吃。 歡迎到戀戀家尋找其他好滋...

墨西哥捲餅 2片雞胸肉 250g黃色節瓜丁 2大匙綠色節瓜丁 2大匙紫色洋蔥碎 1大匙酪梨丁 約200g牛番茄丁 半個(約70g)紫洋蔥碎 10g香菜碎 10g檸檬汁 15g糖 5g鹽 少許原味桂冠沙拉醬 100ml洋蔥碎 2大匙醬油 2大匙米酒 1小匙

傳統的米飯Burrito變化為藜麥版本,料理時間縮短又省負擔! 小撇步 ◉ Blog連結:http://ankaijia.pixnet.net/blog/post/435093578 1 ...

藜麥 1/4大同量米杯番茄(大型) 1/4顆洋蔥 1/4顆酪梨 1/4顆大蒜 1瓣起司片 2片火雞胸肉片 7片墨西哥餅皮 2片香菜 適量萊姆 1/2顆胡椒與鹽 適量沙拉葉 適量

烤肉是最簡單最不費事, 又好吃又大板的料理,很適合宴客~ 烤豬肋排可以有美式、韓式、日式、中式 多種味道的選擇 差別就在醃漬的醬汁不同而已 但製作過程都差異不多 逛超市看見便宜的豬肋排 記得買份回家自...

豬肋排 8支蒜頭 5顆薑片 5片青蔥 2支白芝麻 少許韓式烤肉醬 約半米杯太白粉 1大匙蜂蜜 1大匙

梅醋沙拉醬汁【150道西式醬料】醬料,其他,日式料理,素食 所有材料調和即可。用途:可用於豆腐沙拉、馬鈴薯沙拉、酪梨沙拉等。

油醋 60cc梅肉 1/2大匙

【厚生廚房】酪梨煎蛋 的精彩食譜。滑 順 香~ 把蛋表皮煎的略微焦香,蛋皮內包裹著熱熱的酪梨要融不融的口感綿密,柔滑甘美超速配~ 趁熱帶有蛋香,快吃好下飯喔! 訣竅提示 如果是給對酪梨有點怕怕...

預備食材 酪梨 100克雞蛋 3顆醬油 1大匙

道超級簡單又健康的三明治,四個食材中有三個是超級食物,吃了保證一天都元氣滿滿。尤其奇亞籽,富含omega-3脂肪酸,遇水後會釋出膠質讓人容易產生飽足感,放心大口吃吧! 奇亞籽 chia seeds 奇...

全麥或五穀吐司 4片特級冷壓初榨椰油 適量奇亞籽 適量美國酪梨 1顆

滑 順 香~ 把蛋表皮煎的略微焦香,蛋皮內包裹著熱熱的酪梨要融不融的口感綿密,柔滑甘美超速配~ 趁熱帶有蛋香,快吃好下飯喔! 小撇步 如果是給對酪梨有點怕怕的小朋友吃,可以再切得小塊一點,軟軟滑滑,...

酪梨 100克雞蛋 3顆醬油 1大匙

順 香~ 把蛋表皮煎的略微焦香,蛋皮內包裹著熱熱的酪梨要融不融的口感綿密,柔滑甘美超速配~ 趁熱帶有蛋香,快吃好下飯喔! 如果是給對酪梨有點怕怕的小朋友吃,可以再切得小塊一點,軟軟滑滑,顏色也超討喜啦...

酪梨 100克雞蛋 3顆醬油 1大匙

0分鐘做早餐。美好的一天,就從早餐開始吧! 詳情請至【蘋果愛料理】:https://www.facebook.com/applelovescooking ◎電鍋在跳舞時,就可開始梳妝打扮囉。待出門的行...

冷凍芝麻饅頭 2顆低脂起士片 2片結球萵苣 數片雞蛋 2顆

晚吃剩的綠咖哩,今早拿來做綠咖哩蛋饅頭堡,好好吃,真是美好的一天啊! 10分鐘做早餐。美好的一天,就從早餐開始吧! 詳情請至【蘋果愛料理】:https://www.facebook.com/appl...

綠咖哩 適量蛋 2顆冷凍豌豆 適量低脂起司 1片黑胡椒 少許雜糧饅頭 2顆

超簡單沙拉 小撇步 糖(蜂蜜)可加可不加,但因爲美國芒果很難找到甜的,所以我習慣加ㄧ點糖。 1 把橄欖油跟糖(蜂蜜),義大利香醋加進沙拉碗裡攪拌。 2 ...

紅洋蔥 半顆芒果 2顆酪梨 1顆第一次冷榨橄欖油 2大匙蜂蜜或糖 2小匙香菜 少許鹽 適量胡椒粉 少許檸檬汁 少許義大利香醋 1小匙

酪梨芒果莎莎醬 Guacamole 的精彩食譜。夏日炎熱,做個營養百點、滋味豐富的沙沙醬,既可以搭餐又促進食慾,動手做又容易,是個不錯的夏日料理。 野犬的春夢: http://pwilddog.pi...

酪梨 1 顆番茄 1 顆紫洋蔥 半顆燈籠辣椒 2 粒香菜 一些檸檬汁 適量檸檬皮 一顆鹽 適量黑胡椒 適量大芒果 一顆◎配菜 香煎雞胸肉 一盤煮熟鮮蝦 十幾尾口袋餅 8 個生菜 一些

和風沙拉(1)【咖啡館輕食】魚肉,開胃前菜,日式料理,葷食 1.燻鮭魚片對摺成長條,再捲成圓筒狀備用。2.洋蔥切成圈狀;小黃瓜切薄片;酪梨去皮切小丁備用。3.將所有調味料混合均勻成芥末沙拉醬備用。4....

燻鮭魚 3片洋蔥 1/4個小黃瓜 1條酪梨 1/4個酸豆 少許

咖哩雞胸熱沙拉佐咖哩優格沙拉醬 的精彩食譜。特別推薦這款沙拉醬,非常輕爽好吃又減脂無負擔!與咖哩雞胸和茄子及酪梨都非常合拍喔~ 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔~ https://m.facebook.c...

咖哩優格沙拉醬 無糖優格 100 g法式芥茉 20 g蜂蜜 1 湯匙咖哩粉 2-3 茶匙蒜頭粉(或1瓣蒜泥) 1/4 茶匙鹽 1/2 茶匙熱沙拉材料 雞胸肉 1 塊日本茄子 2 顆大蕃茄 2 顆巴西里 少許檸檬 1 顆雞胸肉醃料 咖哩粉 3 茶匙紅椒粉 1/2 茶匙鹽 1/2 茶匙橄欖油 半湯匙