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雞胸肉 炒

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很簡單的懶人食譜 小撇步 想要肉嫩可以加點太白粉水 1雞胸肉洗後,跟橫紋垂切成3-5cm大小,加些許醬油跟鰹魚粉醃,靜置2分鐘 2青椒洗後除籽,滾刀切片,等肉約7分熟後下去拌炒,到...

雞胸肉 300醬油 少許青椒 1個

1先將雞胸用蛋白稍醃 少許米酒拌勻 10分鐘後下鍋中火炒香 2放入青椒胡蘿蔔木耳拌炒 調味

雞胸肉 一片青椒 半顆胡蘿蔔 少許青蔥 一支川耳 少許

小撇步 因為雞胸肉比較澀,最好炒起來趁熱吃,比較美味 1起油鍋,炒雞胸肉 2炒到8分熟的時候加入咖哩粉拌勻 3加入調味料 4起鍋前放入蒜苗拌一下就OK了...

咖哩粉 適量鹽,味素 少許雞胸肉 1副蒜苗 取綠色部分

這道菜簡單易做, 又符合低脂高蛋白的飲食守則。我一樣拍了影片, 希望大家看了影片之後更能了解這道菜的做法。 更多美食跟生活記事在: https://www.instagram.com/serenad...

雞胸肉 一副牛番茄 一顆細蘆筍 4根洋蔥 半顆秀珍菇 半包鮪魚罐頭 1/3罐鹽 適量

泡菜炒雞胸肉片【雞腿雞胸肉最好料理】雞肉,主菜,韓式料理,葷食, 1.雞胸肉切成片狀備用。2.韓式泡菜切成小塊狀;再將芹菜切段;蒜苗、蒜頭都切成斜片狀備用。3.起一個炒鍋,加入1大匙沙拉油,再加入作...

雞胸肉 1片韓式泡菜 60公克芹菜 3支蒜苗 1支蒜頭 2粒

雞胸肉料理又一發, 這次搭配美味的韓式泡菜。泡菜不管是配豬肉或是雞肉都很搭。簡單炒一下, 就能上桌, 如果吃膩了水煮雞胸肉, 可以考慮這個食譜唷。 更多美食跟生活記事在: https://www.i...

醬油 1/2大匙鹽 1/2小匙麻油 1 大匙米酒 1大匙韓式泡菜 兩大匙雞胸肉 150克紅蔥頭或蒜頭 兩瓣

香甜開胃的玉米雞肉粥,又營養又低脂,是減肥的好選擇!!也很適合作為寶寶的副食品唷! 小撇步 泡香菇的香菇水跟玉米罐頭的水都要加入一起煮粥,會更香甜喔!! 1將糙米加入三碗水放入鍋中煮開,雞胸肉切小丁...

糙米 一碗玉米罐頭 半罐香菇 5朵雞胸肉 3條胡椒粉 少許醬油 少許鮮味炒手 少許

雞胸肉 180 件芝士 2 適量火腿 1 片麵粉 適量雞蛋 1 隻麵包糠 40 克牛油 1 湯匙鹽 2 克白胡椒粉 2 適量炒玉米粒 適量水煮花椰菜 適量櫻桃番茄 2 個

天氣熱,可嘴又饞,一直想吃點辣辣甜甜的口味,所以就用了蕃茄、小辣椒做了這道辣中帶甜的通心粉,為了均衡還加上了雞胸肉!更有飽足感也更健康喔!! 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔~ https://m.fac...

鹽 1/3茶匙黑胡椒粉 少許太白粉 半茶匙橄欖油 少許蕃茄醬 3湯匙鹽 1茶匙糖 1/2茶匙黑胡椒粉 少許通心粉 350g雞胸肉 1塊培根 2-3片蕃茄 300g蒜末 1-2瓣的量洋蔥 半顆小辣椒 3根巴西里葉 適量

芋絲 1 包雞胸肉 50 件青瓜 1 個紅蘿蔔 1 個雲耳 5 克花生醬 3 湯匙砂糖 3 克麻油 1 湯匙暖水 100 毫升豉油 2 湯匙紹興酒 1 湯匙鹽 5 克胡椒炒 1  茶匙

胸肉切成條狀用太白粉、胡椒粉、米酒先醃好~和洋蔥一起拌炒~加上黑胡椒醬~好下飯喔~ 雞胸肉用太白粉醃~可增加肉的滑順感~ 雞胸肉不宜烹調太久~冷鍋冷油炒至變白就好~以免口感變得太硬~ mayli ch...

雞胸肉 1/2個洋蔥 1顆蔥 2根醃料 : 太白粉 2匙醃料 : 胡椒粉 1匙醃料 : 米酒 1匙醃料 : 醬油 1匙市售黑胡椒醬 3大匙

滿異國風味的蔬菜雞肉咖哩,美味醇厚,使用咖哩炒醬搭配南瓜和牛奶,就可輕鬆燉出風味十足的咖哩好味道,配上樸素的烤餅,不用出國也能吃到異國風美食。 烤餅麵團: 中筋麵粉150g+水80g+鹽3g+糖8g+...

雞胸肉 1片洋蔥 1/4顆紅蘿蔔 1/4根馬鈴薯 1顆毛豆 適量黑蠔菇 適量咖哩炒醬 1大匙牛奶 200g水 1/2杯南瓜泥 100g起司片 1片低筋麵粉 1小匙烤餅麵團 1份鹽 1小匙(醃漬)鹽 0.5小匙綜合胡椒 少許白酒 1大匙

食譜出自【健康好腎活網站】慢性腎臟病病友食譜http://goo.gl/hW8JSC Step 1彩椒雞丁: 1. 椒類洗淨切菱形狀備用、雞胸切丁 2. 起油鍋爆香大蒜,把食材一起拌炒至熟調味即...

彩椒雞丁-食材:黃椒 10公克彩椒雞丁-食材:紅椒 10公克彩椒雞丁-食材:青椒 15公克彩椒雞丁-食材:雞胸肉 30公克彩椒雞丁-食材:大蒜 1瓣彩椒雞丁-調味料:沙拉油 1茶匙彩椒雞丁-調味料:鹽 1/3茶匙香拌龍鬚菜-食材:龍鬚菜 50公克香拌龍鬚菜-食材:白芝麻 少許香拌龍鬚菜-調味料:冷壓芝麻油 1茶匙香拌龍鬚菜-調味料:鹽 1/3茶匙紅蘿蔔炒肉絲-食材:紅蘿蔔 30公克紅蘿蔔炒肉絲-食材:肉絲 10公克紅蘿蔔炒肉絲-食材:大蒜 1瓣紅蘿蔔炒肉絲-調味料:沙拉油 1茶匙紅蘿蔔炒肉絲-調味料:醬油 2c.c絲瓜湯-食材: 絲瓜 40公克絲瓜湯-食材:薑絲 少許絲瓜湯-食材:文蛤 2顆絲瓜湯-食材:冬粉 20公克白飯 100公克紅西瓜 365公克(帶皮)

角飯糰是方便又好吃的料理,野餐、郊遊、旅行、釣魚、工作都是很方便攜帶、容易取用,而且美味又可飽足。 飯糰裡面的餡料種類很多,日本家庭常用的依序是:梅干し,鮭魚鬆,柴魚片,常見的形狀有球形和三角形。 ...

米飯 一些日式梅干 一些柴魚片 一些鮭魚鬆 一些海苔 數張鹽 少許

五月份開始,家中老爺說要減肥, 今天就端上有菜有肉的清爽低卡料理,所以最近目標就是開發好吃減肥餐了! 小黃瓜與雞胸都是低卡食材,清炒一盤健康又好吃! - Follow小榯廚房粉絲頁↓ https://...

薑泥 1小匙醬油 1/2大匙白胡椒粉 少許太白粉 1大匙小黃瓜 2條雞胸肉(已用鹽水泡過) 1副青蔥 適量辣油(可略) 1小匙

一鍋搞定的義式奶油檸檬雞,奶油醬汁充滿檸檬酸香,香煎雞肉滑嫩多汁,加上義式料理不可或缺的酸豆,風味就更豐富了。 FB粉絲專頁:http://on.fb.me/1IyWCCI 小撇步 更多圖文延伸閱讀...

雞胸肉 3片(397g)

蔥清甜好滋味~ 加入大量青蔥快炒, 讓雞絲多了濃濃的蔥香味, 可口的家常菜~您也可以這樣做喔! 厚生食材看這裡:https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/r...

青蔥 3支雞胸肉 200克蛋 1顆生薑 20克胡蘿蔔 20克辣椒 2支米酒 15ml太白粉 少許鹽 少許

融合中辣的爪哇咖哩及甜味咖哩,口感還不賴喔 1備兩種咖哩、牛奶、馬鈴薯、紅蘿蔔、雞胸肉、洋蔥 2將雞胸肉切小塊;馬鈴薯、紅蘿蔔滾邊切,洋蔥切細 3熱鍋後,先下洋蔥...

爪哇咖哩(中辣) 2塊甜味咖哩 1塊紅蘿蔔 1條馬鈴薯 1顆雞胸肉 2片洋蔥 半個牛奶 少許

煮一鍋咖哩飯變化多端,拌飯拌麵拌麵包~ 1預先把料備齊,紅蘿蔔、馬鈴薯切小塊,洋蔥切丁。忘了拍雞胸肉。 2起鍋油,先把雞胸肉下鍋先煎到變白色。翻面繼續煎[此時把關火]利用鍋的熱度把...

雞胸肉 1塊馬鈴薯 1顆紅蘿蔔 1條洋蔥 少許咖哩塊 少許

在的食安問題真的太可怕了,還是自己煮比較安心。 今天就連調味料也不需要就可以製作美味的料理又兼顧營養喔! 天然的水果就是最好的調味料。 這道料理完全不需要技巧,只需要十分鐘就可以輕鬆上桌 更...

雞腿肉 一隻奇異果 半顆