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雞胸肉

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醬燒雞胸肉炒木耳片 的精彩食譜。每日一道木耳料理(自家種的安全又安心)

無骨雞胸肉(醬油、糖、黑胡椒醬醃一個晚上入味) 有機黑木耳 撕成片 洋蔥 切絲 蔥 切段

雞胸肉蔬菜煎餅 的精彩食譜。夏日甩肉計畫,這道低脂肪的料理,很適合減肥的人吃喔! 有蔬菜,澱粉也有蛋白質,營養滿分,連不喜歡吃青菜的小孩也會不知不覺地吃到呢!! 訣竅提示 詳細製作步驟,請看影片教...

預備食材 雞胸肉 一份高麗菜 半顆紅蘿蔔 半條馬鈴薯 一顆蔥花 2株大蒜 4瓣洋蔥 一顆雞蛋 3顆麵粉 3匙鹽巴 胡椒 適量橄欖油 適量

香煎迷迭香雞胸肉 的精彩食譜。大多數人都會覺得雞胸肉吃來乾乾柴柴的吧?! 其實.. 只要處理得當~ 雞胸肉也會變好吃的.. 就像這道→"香煎迷迭香雞胸肉"用新鮮迷迭香先醃漬過比乾燥的更香..是一道熱量...

準備食材 雞胸肉 兩片新鮮迷迭香(切末) 約2大匙調味料 粗黑楜椒粉 約1/2t鹽適量 約1/2t蒜末(or蒜泥) 1大T醬油少許(極少~) 約1/4t細砂糖or蜂蜜 少許

常常覺得早上中午吃外面太過油膩 晚餐自己在家就可以試試看 這道快速簡單的低卡美味料理喔! 小撇步 【抓醃雞胸肉】 可以提前一天準備,放入冰箱一天隔天使用。也可以提早個30分鐘準備,讓肉把味道吃進去喔...

雞胸肉 2塊蒜頭 6-8瓣油 適量黑胡椒 適量醬油 適量海鹽 適量辣椒 依個人喜好檸檬片 依個人喜好

1先將雞胸用蛋白稍醃 少許米酒拌勻 10分鐘後下鍋中火炒香 2放入青椒胡蘿蔔木耳拌炒 調味

雞胸肉 一片青椒 半顆胡蘿蔔 少許青蔥 一支川耳 少許

雞胸肉煮麻油雞飯 的精彩食譜。原文出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2014/12/blog-post_29.html 用整隻雞的雞胸與雞骨烹煮出來...

預備食材 雞胸肉連帶雞骨 1份紅棗 6個麻油 3大匙米酒 半瓶白米 1.5杯老薑 10片

苦瓜鑲肉。雞胸肉清爽版 的精彩食譜。苦瓜 苦苦的,怎麼讓人接受它,把它轉換成美味的佳餚? 不習慣吃苦瓜的朋友,建議從煮熟的 苦瓜排來嘗試看看,因為苦瓜經過高溫,也會減少很多苦味喔! 今天的苦瓜鑲肉 ...

預備食材 苦瓜 一條豆腐 一盒雞胸肉 半份鹽巴 黑胡椒 適量雞蛋 一顆麵包粉 一匙半芝麻油 適量牛奶 適量醬油露 一匙蔥花 適量麵粉 適量

會了「鹽水醃漬法」讓我更愛雞胸肉料理^^ 既香且辣,鮮嫩多汁,還低脂低熱量, 控制身材同時也可以吃得好滿足~♪ (1片,約200大卡) 完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/...

雞胸肉 1片(約180g)鹽 1/2小匙水 50cc低筋麵粉 1大匙白胡椒粉/黑胡椒粒/蒜粉 各1/4小匙

超快速忙忙的又想吃自己廚房料理就是他囉 1備料囉 2倒少許油走鋁箔紙上撒蒜粉 鹽巴 胡椒粉大概推勻 雞胸肉劃幾刀放上去都沾上粉包好後 上烤下烤200度 15min 置烤箱悶5min...

雞胸肉 一塊黑胡椒 少許鹽巴 少許蒜片或蒜粉 少許油 少許

誌版完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44744656 這次試著在雞胸肉捲中夾入火腿片,並以「泡熟」的方式料理, 煮好的雞胸肉還帶點粉粉的顏色, 原...

去皮雞胸肉 2塊(1塊約150g)三明治火腿片 2片鹽 1/4小匙義式香料/蒜粉/黑胡椒 各適量

小撇步 因為雞胸肉比較澀,最好炒起來趁熱吃,比較美味 1起油鍋,炒雞胸肉 2炒到8分熟的時候加入咖哩粉拌勻 3加入調味料 4起鍋前放入蒜苗拌一下就OK了...

咖哩粉 適量鹽,味素 少許雞胸肉 1副蒜苗 取綠色部分

生酮儲糧基本法-雞胸肉 的精彩食譜。身為一個忙碌上班族,怎麼可能天天天天煮大菜?基本法系列就是救星 一口氣先做出來3~5頓的基本份量,分裝後放冰箱。想吃的時候拿一份出來,稍事烹調(我的定義是10-15...

雞胸肉 4 塊雞腿肉 2 塊(用的是costco卜蜂牌) ==醃料==(一大匙=15ml) 煙燻紅椒粉 酸奶 60 克蛋 1 顆煙醺紅椒粉 1 大匙黑胡椒粉 0.5 大匙蒜粉 0.5 大匙鹽 0.5 大匙

紫色山藥粉蒸雞胸肉 的精彩食譜。吃過粉蒸排骨,配過芋頭、地瓜、南瓜  ,今天來個卡路里超低的粉蒸雞胸肉配山藥,雞肉肉質的軟嫩讓你訝異! 食後感想 連勸女-巧手護廚:http://lcn0819.p...

預備食材 紫色山藥 1片雞胸肉 1段米酒 1大匙醬油 1大匙胡椒粉 酌量粉蒸粉 1盒蔥 少許蒜 3瓣

香煎雞胸肉,低脂高蛋白的料理,減肥必備菜色,這樣作法不會柴又好吃喔!多了薑片「偽麻油雞香」登場ψ(`∇´)ψ http://mlife712.pixnet.net/blog/post/76839600...

雞胸肉 1付橄欖油 1/2大匙薑片 4片米酒 1大匙

傳統的米飯Burrito變化為藜麥版本,料理時間縮短又省負擔! 小撇步 ◉ Blog連結:http://ankaijia.pixnet.net/blog/post/435093578 1[酪梨醬] ...

藜麥 1/4大同量米杯番茄(大型) 1/4顆洋蔥 1/4顆酪梨 1/4顆大蒜 1瓣起司片 2片火雞胸肉片 7片墨西哥餅皮 2片香菜 適量萊姆 1/2顆胡椒與鹽 適量沙拉葉 適量

在的食安問題真的太可怕了,還是自己煮比較安心。 今天就連調味料也不需要就可以製作美味的料理又兼顧營養喔! 天然的水果就是最好的調味料。 這道料理完全不需要技巧,只需要十分鐘就可以輕鬆上桌 更...

雞腿肉 一隻奇異果 半顆

MIA's 創意雞胸肉 義大利調味粉_唯一調味 電鍋蒸20-30分 1備料 雞胸肉過水 食材洗淨 2雞胸肉用廚房紙巾壓乾水份 灑上義大利調味粉 雞胸肉順紋理切(不要斷)_滾刀 ...

雞胸肉 150g馬鈴薯 一顆紅蘿蔔 一條杏鮑菇 一條牛蕃茄 一顆義大利調味粉 適量

低脂高蛋白、高纖維適合減重人士 1雞胸肉請攤販去骨去皮絞碎 2板豆腐擠掉湯汁捏碎 3金針菇洗淨切碎 4所有材料拌在ㄧ起加入玉米粒跟ㄧ顆雞蛋 ...

蘿勒葉 ㄧ大匙黑胡椒粒 ㄧ大匙鹽 少許雞胸肉 1塊板豆腐 1塊金針菇 1包甜玉米 1根

雞胸肉炒山藥四季豆 的精彩食譜。坐月子期間,如果不想胖,也想消化良好排便暢順,四季豆和山藥都是不錯的選擇。

四季豆 紫山藥 白山藥 雞胸肉 糖、鹽、油 各少許 蒜頭

炙燒雞胸肉蓋飯。拉麵名店料理 的精彩食譜。這道日式料理是我在拉麵名店吃到的,覺得很簡單,回家試做,發現好好吃呢。  這雞肉飯跟我們台灣的雞肉飯不一樣,是將美乃滋舖在雞胸肉上,然後用瓦斯槍燒出焦香。  ...

預備食材 雞里肌 10條蔥花 適量壽司醋 40ml熱飯 2碗日式醬油 適量哇沙米 適量白芝麻 裝飾美乃滋 適量