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青江菜

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個學期開始幫二三年級的兩兄弟帶便當啦! 現做便當的好處是,菜色不需受限,可以帶的青菜種類多很多呢! 自己煮真的可以做到少油少鹽,這樣健康吃的理念就可以落實。 照片中是今天午餐的菜色,海苔蛋捲、蔥燒豆乾...

空心菜 半包青江菜 半包豆干 四片蛋 三顆醬油 適量鹽巴 適量

鬆好料理,蕃茄義大利麵 準備一鍋滾水,蕃茄義大利麵(免解凍)直接放入水中, 麵散開(約60秒)後即可撈起泡冰水備用盛盤 Step 1【南僑讚岐】蕃茄義大利麵試吃 Step 2麵品:讚岐蕃茄義大利麵 ...

【南僑讚岐】蕃茄義大利麵 2蕃茄靖魚罐頭 1青江菜 1

蠔油青江【簡餐變好吃撇步大公開】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.青江菜對切後洗淨,放入加了少許油的沸水中汆燙至熟備用。2.辣椒切片與所有調味料拌勻備用。3.將作法2淋再作法1蘆筍上即可。

青江菜 100公克辣椒 1/2條

片成份:小麥麵粉、水、海鹽 附醬:香蔥醬 香蔥醬成份:紅蔥、豬油、鹽。 低熱量,超健康,比一般鹹度與熱量超標的速食麵好過百倍。 Step 1準備兩鍋水: 1. 第ㄧ鍋用來煮麵條。 2. 第二鍋用...

手工麵 1片白斬雞 適量青江菜 適量鹽 適量香蔥醬 1包

鬆煮, 方便好吃的麵食. Step 1試吃麵+青江菜一大把 Step 2麵用滾水煮熟, 青江菜用滾水燙熟, 再用附贈的調味包(肉燥及芝麻各一包), 分別拌勻即可享用,兩種都好吃!

麵 1包青江菜 1大把肉燥調味包 1芝麻醬調味包 1

菜肉餛飩餡葉菜類,配料,中式料理,葷食, 1.青江菜去根部後以冷水沖洗淨備用。2.取一湯鍋,加入水後將其煮至滾沸,即可放入作法1的青江菜汆燙,待水重新滾沸後即可撈起。3.將作法2的青江菜沖冷水至涼備...

鮮肉餡 400克青江菜 500克

材都切成小丁狀,小孩容易入口亦不易挑嘴! Step 1將食材都切成小丁狀 Step 2先將紅蘿蔔與火腿爆香,再放入白飯拌勻,以醬油調味,最後放入青江菜炒熟即完成。

白飯 2婉火腿 100g有機青江菜 一包紅蘿蔔 適量醬油 適量

港式鹹魚菜飯【菜飯焗飯燉飯】魚肉,飯食,中式料理,葷食, 1.壽司米洗好;鹹魚切小片;魷魚頭洗淨切小塊備用。2.內鍋放入壽司米、鹹魚片、魷魚頭、蝦米、水和青江菜梗,放入電鍋中,外鍋加入1杯水按下開關...

鹹魚 100公克魷魚頭 50公克青江菜梗 15公克青江菜葉 15公克蝦米 20公克壽司米 100公克水 100㏄

鮭魚起士捲【快樂廚房雜誌第35期】魚肉,主菜,西式料理,葷食,用烤箱輕鬆作晚餐 1.將鮭魚洗淨,切成12片,用所有醃料醃10分鐘備用。2.青江菜洗淨,取大片菜葉用鹽水泡軟備用。3.起司片切成12片,...

鮭魚 300公克青江菜 3顆起司片 2片

說火腿蛋,一定是火腿片+荷包蛋, 這次用火腿丁、青江菜與毛豆一起與蛋液拌炒, 除可當成午晚餐配菜之外,也可搭配鮮奶麥片,當作早餐的主食! Step 1將青江菜洗後後,切碎成小段。 Step 2將雞蛋...

雞蛋 3顆青江菜 1把毛豆 適量火腿丁 適量鹽巴 酌量

車仔麵湯餃【讓水餃好吃的神秘配方】豬肉,麵食,中式料理,葷食, 1.青江菜洗淨瀝乾,對切後備用。2.取鍋,加水煮滾,放入泡麵、水餃和調味包,改轉小火煮約3分鐘。5.加入作法1的青江菜,再次煮至滾費後...

水餃 5顆泡麵 1包青江菜 2顆水 400㏄

上海菜飯【菜飯拌飯】米食及米類製品,飯食,中式料理,葷食, 1.將美國長米蒸熟;青江菜切絲備用。2.鍋加熱,放入豬油和青江菜絲大火翻炒至出水,加入調味料煮至滾開備用。3.將作法1的飯與作法2的材料一...

美國長米 100公克青江菜 80公克豬油 適量

法釀造純天然的桔醬,拌麵條和青菜都很適合~ Step 1煮鍋滾水,加入鹽、麵條煮熟後撈起備用。 Step 2青江菜和櫻花蝦也另外汆燙後撈起備用。 Step 3青江菜鋪底,放上麵條和櫻花蝦,可搭配肉片...

麵條 1份青江菜 1把櫻花蝦 1小撮油蔥酥 少許桔醬 2匙鹽 少許

菜籃食材海鮮肉類】 茱ma想好久本來要做蝦料理 手腳太慢~已經有很多道了~ 那就冰箱裡有什麼做什麼囉! 結果發想出這道{火腿拌魚柳} 有肉又有魚喔~~^_^~~ 運用青江菜梗的部位 在於增加料理的青...

火腿 一片虱目魚柳 100克青江菜 二把薑 適量酒 少許鹽 少許

蔥燒牛肉河粉【牛肉麵】牛肉,麵食,中式料理,葷食, 1.牛腩以滾水以滾水汆燙後,洗淨切塊;大蔥切段備用。2.熱鍋,將辛香料A炒香,加入作法1的牛腩塊與辛香料B一起炒至肉質顏色變白色時,與辛香料C一起...

牛腩 1500公克河粉 適量胡蘿蔔 適量青江菜 適量

蒸牛肉丸【一天配好30天晚餐】牛肉,主菜,中式料理,葷食, 1.牛絞肉剁細,加入鹽攪拌至黏稠,再放入調味料A的其餘材料及蔥末拌勻。2.盤底抹油,將作法1的牛絞肉擠成丸狀放入盤中,以大火蒸20分鐘後取...

牛絞肉 400公克蔥末 1支青江菜 6棵

京都排骨(2)【街頭巷尾美味排骨飯】豬肉,主菜,中式料理,葷食, 1.排骨洗淨擦乾水分,放入容器中加入醃料攪拌均勻,醃20分鐘。2.取一鍋放入適量的水,加少許鹽、油,待煮沸時將青江菜放入鍋中汆燙至熟...

排骨 300公克青江菜 300公克芝麻 少許

香滷元蹄【快樂廚房雜誌第22期】豬肉,主菜,中式料理,葷食,32道過年應景菜餚 1.蹄膀洗淨擦乾水份,放入油鍋中炸至表面略酥,取出前開大火,將油逼出。2.將滷汁材料及水一起煮滾,放入炸過的蹄膀,用中...

蹄膀 1個青江菜 適量太白粉水 適量

家很受歡迎的便當菜~~炒玉米粒 今天搭配青江菜 絞肉一起炒~~ 超香 超下飯!! Step 1備料 Step 2清江菜切小塊 大蒜拍扁切末 Step 3先少油 大蒜 絞肉炒熟 Step 4加入青江...

玉米罐頭 1罐青江菜 3朵絞肉 少許大蒜 少許鹽巴 少許

個冠軍白米照平常電子鍋煮飯方式: 一杯米:1.2水 放電子鍋煮 煮好就飄出白米飯的香味,打開看到跟一般的米飯不同的是,它是透亮Q彈的,彈而不黏,每粒米飯可以吃到扎實飽滿的米粒,直覺這米的營養飽滿價值高...

白米飯 一碗青江菜 3~4株香菇、蝦米、肉絲 適量