青江菜

菇道的舞菇營養豐富,膳食纖維是牛蒡的5倍之多，可促進腸道蠕動，增加飽足感，富含胺基酸 維生素B群 維生素Ｄ 多種礦物質等等~~適合在菜價很貴的時候餐桌上必備! 用少許油醋糖香油去涼拌 讓胃口更好~ ...

配現有新鮮食材，湯頭鮮甜，非常清爽無負擔的一道。 Step 1準備兩鍋水： 1. 第ㄧ鍋用來煮麵條。 2. 第二鍋用來煮湯麵。 Step 2第一鍋水滾後，加1茶匙鹽，再放入麵條開始煮，約2~3分鐘即...

紅燒海參(1)頭足類及軟體族類,主菜,中式料理,葷食, 1.海參洗淨，在滾水中加入材料B，接著放入海參汆燙一下；青江菜洗淨，放入滾水中汆燙，備用。2.熱一炒鍋，加入2大匙沙拉油（材料外），放入薑片、...

鹹蛋肉片湯【學會蛋的所有料理】蛋,湯,中式料理,葷食, 1.青江菜洗靜切長粗絲；生鹹蛋黃用刀背拍扁後切塊，備用。2.熱鍋，加入高湯、鹽、雞精粉以及白胡椒粉，以中火煮開後放入作法1的生鹹蛋黃塊和豬肉片...

蔬菜四物湯【20分鐘進補】葉菜類,湯,中式料理,葷食, 1.將青江菜洗淨，高麗菜、西芹、紅蘿蔔洗淨切片備用。2.取ㄧ湯鍋，加入2/3水以大火煮滾。3.將3包加味四物湯隨身包倒入做法2，轉小火烹煮滾即...

香菇炒青江菜【快樂廚房雜誌第67期】葉菜類,主菜,中式料理,葷食,炒青菜好吃的秘訣 1.先將青江菜一片片拔開再切成段狀，再泡入冰水裡面冰鎮備用。2.將香菇、蒜頭切片；豬五花肉切絲備用。3.起一個平底...

白玉發財盅(1)【快樂廚房雜誌第58期】根莖類,主菜,中式料理,葷食,6種食材簡易辦年菜 1.白蘿蔔切約3等份，以模型壓成圓粒狀後挖空備用。2.青江菜汆燙熟後撈起擺盤；枸杞泡水備用。3.將枸杞切碎，...

馬來西亞肉骨茶其他類別,小吃,南洋料理,葷食, 1.將香料中的胡椒粒拍碎，甘蔗拍扁，與其餘香料一起做成香料包備用。2.將排骨切成5cm長段，汆燙備用；蒜頭拍扁，青江菜汆燙備用。3.將香料包、調味料與...

糙米炒飯 的精彩食譜。老公開始注重養生, 因此不吃白米改用糙米試做 結果口感亦不錯

家很受歡迎的便當菜~~炒玉米粒 今天搭配青江菜 絞肉一起炒~~ 超香 超下飯!! Step 1備料 Step 2清江菜切小塊 大蒜拍扁切末 Step 3先少油 大蒜 絞肉炒熟 Step 4加入青江...

用甜椒不規則的形狀，煎出可愛的小花及小雞造型的荷包蛋，半熟的蛋黃，更吃的出桂園農場彩色雞蛋，濃郁的蛋黃香哦~~ Step 1彩色甜椒洗淨，切出約1公分厚度的環狀，把中間籽籽部份挖出。 Step 2加...

炸醬炒青江菜【週末做好一星期晚餐菜】葉菜類,主菜,中式料理,葷食, 1.將冷凍中式炸醬解凍備用。2.青江菜洗淨，再切成段狀備用。3.再將蒜頭、辣椒、香菇都切成片狀備用。4.起一個炒鍋先加入一大匙沙拉...

紅椒魚片【簡單年菜豐富過年】魚肉,主菜,中式料理,葷食, 1.魚片加入所有醃料拌勻，放入油鍋中過油至表面變色，撈起瀝油備用。2.青江菜放入沸水中燙熟，撈起瀝乾鋪在盤底備用。3.另熱一鍋，倒入適量的油...

炸醬香腸炒飯【第一次快炒就成功】豬肉,飯食,中式料理,葷食, 1.香腸切成小丁狀備用。2.芹菜、蒜頭、青蔥、紅蘿蔔和青江菜都切成碎狀備用。3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），放入作法1的香腸丁爆香...

青江菜玉米雞肉一口飯糰 的精彩食譜。1歲以上的孩子喜歡自己進食，小小的飯糰不僅可以增加孩子進食的意願，也可以訓練手部肌肉❤

健康早午餐 ~ 日式炒麵 (やきそば) 的精彩食譜。日式炒麵 加多多的蔬菜和雞肉 吃的健康又滿足 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://osharekitchen.blogs...

臘味飯【快樂廚房雜誌第4期】米食及米類製品,飯食,中式料理,葷食,親切的米飯料理 (1)廣式臘肉片用微波爐加熱30秒備用，廣式肝腸、廣式臘腸用微波爐加熱1分鐘取出切片備用，如有湯汁可保留淋在飯上。(...

和風鰹魚杏鮑菇【40道增進食慾的料理】海菜菇蕈類,主菜,日式料理,葷食, 1.青江菜去根部後洗淨；杏鮑菇洗淨後、去尾、切塊備用。2.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，將青江菜放入滾水中汆燙約10...

雙冬蠔油根莖類,主菜,中式料理,葷食, (1)冬菇泡軟後去蒂。(2)筍切塊，鍋內熱油炸筍塊，3分鐘後輕輕撈起。(3)鍋內剩油約1大匙炒冬菇，再加入筍塊，蓋鍋蓋燜煮約8分鐘，直到湯汁剩1/3時以太白粉...

是猛龍不過江，以鮮蝦拌炒青江菜，起鍋前稍稍淋些魚露，帶點南洋風情的"小龍"(鮮蝦)過江(青江菜)，鮮甜的滋味令人驚艷激賞喔:) 部落格相關圖文 http://cksmom.pixnet.net/bl...