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一人份

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利用冰箱內現有食材,花個10分鐘即可完成! 小撇步 1.蛋可以前一天先用電鍋蒸熟冰冰箱,隔日早晨再取出剝殻、切片即可使用。 2.挑選個自己愛的土司醬就會很幸福囉!這次使用的是抹茶醬~ 1里肌肉切成長...

豬里肌 拳頭大蛋 1顆小番茄 5顆土司 1片水果 適量

電鍋 奶油鮭魚飯(一人份) 的精彩食譜。 將鮭魚洗淨、擦乾、去骨、切塊後,倒入米酒、醬油,醃約5分鐘 白米內鍋6格水、外鍋9格水 白米上放上所有食材,以及一塊奶油 電鍋電源跳起後燜15分鐘即可食用

鮭魚 1塊米 1/2 杯白酒 適量醬油 適量奶油 1塊喜歡的蔬菜(如香菇、四季豆、高麗菜、玉米筍、毛豆等) 依個人喜好

一人份超膨派海鮮麵 的精彩食譜。最近天氣冷讓人一直想吃熱食,但又怕吃多了熱量太高,來個海鮮麵是很清爽又能大大滿路的一道料理喔! 訣竅提示 匯鮮市集~匯集新鮮、食在健康~ http://enjoy...

食材 1.海鮮高湯粉10g*1包 2.各式蔬菜適量 3.海鮮 A.白旗魚片100g*1片 B.紐西蘭半殼淡菜50g*1個 c.南美大白蝦33g*2隻 D.透抽圈35g*約2~3個 E.鱈場蟹味棒10g*2條

今天想跟大家分享如何在家簡簡單單的用保溫燜燒杯加熱水就可以把常吃的麵煮熟 因為可以在完全沒有瓦斯爐的情況下完成 只要有辦法取得滾燙的熱水 可以說相當方便 分享的五種麵類為: 日式烏龍麵 生麵團 冬粉 ...

熱水 適量義大利螺旋麵 一人份市售乾燥麵 一人份生麵團 一人份烏龍麵 一人份冬粉 一人份

好吃的麵包布丁也可以做成鹹口味的喔! 用小烤箱就可以快速做出好吃的一人份麵包布丁:D 詳細圖文: http://micoberry.blogspot.com/2015/05/cook.html 來楊草...

麵包 (各種麵包都OK) 一人份起司 一份蛋 一顆牛奶 100-120cc玉米粒 一份黑胡椒 少許

更多低脂低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...... 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既個人blog講講...

全麥比得包 2片煙鮭魚片 4細片低鈉意粉醬 4湯匙低脂芝士片 2片低脂Mozzarella芝士碎 少許車厘茄 4粒洋蔥切碎 少許

休假日,一個人悠閒在家,懶懶的不想出門覓食,就隨手 翻箱倒櫃 煮了一人份料理 小撇步 有點乾拌麵效果 , 所以 沒有湯汁 ... 1洋蔥切丁,金針菇對半切 2茄子切塊後泡檸檬水 防...

金針菇 適量洋蔥 4分之1茄子 半條豬肉片 隨意冬粉 一把雞蛋 一顆咖哩塊 1塊

再忙也要作便當,因為可以在送便當時看見小寶們閃閃發亮的笑容,説著:媽咪~謝謝你 一切都好值得❤️ 更多安柏ma作品分享請至FB粉絲團(安柏ma~手作的溫度) https://m.facebook...

蛋 1顆鹽 8分滿小匙水 8分滿

日式香菇肉燥(一人份) 的精彩食譜。我怕吃油脂的人..所以在寧夏路夜市看了「赤魯肉」這個字,好感動~~!真不油膩而且好吃! 自己動手做做看「赤魯肉」.手切瘦肉,完全不加油.還是跟夜市吃一樣香噴噴好吃...

預備食材 瘦肉塊 50g洋蔥絲 少許蒜碎 1顆香菇 1朵醃肉料 鹽 少許胡椒粉 少許酒 少許調味料 酒 1大匙味琳 1大匙紅腐乳 少許醬油 1小匙五香粉 少許胡椒粉 少許昆布柴魚高湯 適量

香濃好吃的美式花生醬餅乾,常常會讓人一口接一口停不下來,罪惡感十足,小份量的食譜,剛好可以烤出四片小餅乾,可以稍微解解饞又不至於吃太多而後悔。 做法非常簡單,用刮刀拌一拌就可做出好吃的餅乾了。 所有的...

花生醬 1 tbsp黑糖 2 tsp無鹽奶油 10g蛋 1 tbsp低筋麵粉 3 tbsp泡打粉 1/4 tsp

一人份熔岩巧克力 的精彩食譜。 馬克杯中依序放入巧克力片、奶油後,以微波爐加熱30秒不覆蓋保鮮膜,混勻至滑順狀。 p.s.由於微波爐是從馬克杯底開始加熱,所以要將容易沸騰的奶油鋪在巧克力片上。 ※也可...

馬克杯150m 1個奶油 15g砂糖 10g低筋麵粉 一大匙蛋 一顆巧克力40g70%以上 一片

因為做海賊便當 所以明太子還有剩。 到底該怎麼消耗掉哩? 我決定拿來拌烏龍麵跟義大利麵。先來拌義大利麵 如果只是單純的義大利麵拌明太子很簡單, 把義大利麵煮熟 拌準備好的明太子就可以囉! 不過我剛好還...

鮭魚 少許S&B 生風味明太子調理包 一人份義大利麵 一人份蘑菇片 少許蒜末 少許

不必熬麻煩的醬汁 風味十足猶如煙花女一般 罐頭做出來的義大利麵 正統的用的是鯷魚 找不到 所以拿沙丁魚罐頭來充數 你想用鮪魚罐頭或番茄靖魚罐頭也可以 1準備食材 1.蒜頭切片 2.橄欖切片 3....

義大利麵 100g沙丁魚罐頭 60g酸豆 兩小匙黑橄欖 六顆蒜頭 四辦辣椒醬 一小匙小番茄 10個

在外工作,每到過節特別不想錯過, 下了班也想要暖暖過冬至。 本日巨獻,謹以簡單的小湯圓, 讓親愛的甜在嘴裡、暖在心裡~ 小撇步 1.小湯圓跟糖水分開煮,湯才不會糊掉 2.女生煮給自己吃,可以加些紅棗...

紅白小湯圓 適量水 一碗砂糖 1大匙薑 3片

臺灣本土產紅蔥頭,以100%純鵝油酥炸金黃酥脆, 道地臺灣家鄉懷舊傳統古早好滋味。 調味醬油少許 以免搶味 Step 1一人份的蔬菜與麵條 和晶饌美食家古味鵝油金蔥 Step 2將蔬菜川燙備用 麵條煮...

麵條 一人份蔬菜 一人份晶饌美食家古味鵝油金蔥 一匙醬油 少許

抱著實驗的想法做了這款橙香伯爵磅蛋糕,結果真是驚為天人,橙皮和伯爵茶完美的搭配,完全平衡了重奶油蛋糕的厚重感,讓蛋糕吃起來變得清爽。橙皮和伯爵茶都是屬於香氣重的材料,配上磅蛋糕較為扎實的蛋糕體真的非常...

低筋麵粉 60g泡打粉 1/2 tsp伯爵茶粉 1/2 tsp蛋 1有鹽奶油 30g二砂糖 45g橙皮 1 tsp伯爵鮮奶油 2 tbsp

家也能輕鬆製作的一人份九層塔蛋餅。 蛋餅中的九層塔可以換成切碎蔥或是不加,一樣是好吃的蛋餅。 Step 1首先,先準備蛋餅的基本材料「麵粉」,這次使用的是「聯華實業LH優質中筋麵粉」。 Step 2一...

中筋麵粉 半碗水 半碗多一點九層塔 1小把蛋 1顆鹽 1/4小匙

之前分享的奶油蔬菜飯(http://icook.tw/recipes/98660) 特意多煮了一些來當隔天午餐,撒上培根與起司進烤箱,就是香噴噴的焗烤飯,超級簡單又美味的食譜千萬不能錯過! 歡迎來粉絲...

奶油蔬菜剩飯 一人份培根 一條起司絲 適量

一鍋到底義大利麵除了簡單方便之外,也很適合炎熱的夏日,事先將材料準備好,開小火讓材料慢慢燉煮,一個人也能吃得很豐盛喔,請享用! 只要掌握兩個原則,鍋裡的湯水量要稍微淹過所有食材,蓋鍋蓋開小火煮15分鐘...

義大利麵 一人份各式材料 視情況

【10分鐘快速料理】 下班累了嗎? 戴上那久違的肚兜, 讓蔬菜伴上濃濃蒜香, 讓不凡的高麗菜成為餐桌上的亮點吧! 小撇步 濃香蒜粒 如何購買? http://goo.gl/FCusKH 香料共和國...

【香料共和國】蒜粒 適量高麗菜 一人份杏鮑菇 一人份蒜頭 適量紅蘿蔔 適量鹽 適量雞粉 適量糖 適量