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即食燕麥

有關的食譜共有30道 (搜尋時間:0.061秒)

來想做個黑糖戚風,收到只有2小包份量不夠,改搭配早餐麥片沖飲 原糖風味很香,口尾略帶點酸氣,不會很甜非常養生 Step 1即食燕麥片+赤崁糖 適量 Step 2用溫水沖泡以免營養流失,就是一份快速...

即食燕麥 適量赤崁糖 適量

汁豬肉粥 薑絲與豬肉搭配照燒醬汁調味,充滿日式馥郁風味的一道粥品。 Step 1把薑汁豬肉粥 即時包倒入碗中 Step 2加入一大匙的即食燕麥 Step 3沖入熱開水,泡10-15分鐘左右 St...

薑汁豬肉粥 1包即食燕麥 一大匙香菜 少許

香菇茸粥【元氣美人大補帖】種子核果類,粥品,中式料理,葷食 1.香菇、綠豆分別洗淨以清水浸泡至軟。2.把作法1的香菇與冬瓜及嫩薑都切成細末狀備用。3.取一湯鍋,放入作法1的綠豆、作法2的所有材料、細...

香菇 15公克綠豆 45公克冬瓜 60公克嫩薑 30公克細豬絞肉 55公克即食燕麥 85公克

養滿分的懶人料理~ 當成下午的點心或是直接取代正餐都是很好的選擇 加了南瓜、紅棗吃起來就有甜味了,不用另外添加砂糖 少了熱量多了健康~ 認識南瓜(其他南瓜料理) http://www.fooding...

南瓜 200g紅棗 5個即食燕麥片 25g枸杞 5g

要有活力的一天,就要有活力的早餐! 小撇步 如果吃不習慣濕土司,不加牛奶直接沾蛋液即可。 1蛋與牛奶和燕麥攪拌均勻倒入盤子 2土司下去浸泡,兩面均沾 3熱鍋,少許油,兩面煎黃,起鍋,...

麥吐司 2片即食燕麥 少許蛋 一顆牛奶 少許蜂蜜 少許

第一個分享的食譜,當然要分享一個既簡單又健康的做法 這款pancake雖無加糖,但甜度剛好 最重要的是,準備食材+烹調都只需5min就能完成 絕對適合減肥中但又忙碌的你~ 小撇步 *雞蛋千萬不要打發...

香蕉 1條雞蛋 2隻即食燕麥片 30g(一大勺)

低糖高纖又樸實的健康麵包,無論直接單吃或當做潛艇堡麵包夾餡吃,都很有飽足感~ 1麵包機容器內裝好做麵包的葉片,將麵團材料放入,酵母粉投入專用糟(若用新鮮酵母則先用食材份量內的水,稍拌勻後一開始就先倒...

高筋麵粉 250g低筋麵粉 50g水 180~200g蜂蜜 15g鹽 3g即食燕麥片 20g植物油 20g新鮮酵母(或酵母粉) 9g(或3g)即食燕麥片 適量

無油!無糖!無麵粉!用麥片跟地瓜就能烤出健康小餅乾! 小撇步 1. 地瓜可以用南瓜或香蕉代替 2. 蔓越莓可以改成核果 1 2將烤好的地瓜壓成泥,加入一大匙牛奶及麥片一起攪拌。 ...

地瓜 200克桂格大燕麥片(即食) 40克蔓越莓 30克牛奶 1大匙

只要在睡前花5分鐘製作玻璃罐麥片,讓麥片在牛奶或豆漿等液體中浸泡一夜,第二天就能有香軟營養的早餐可以享用,非常省時方便! 小撇步 1.新鮮牛奶不能離冰箱在室溫太久,如果是帶到辦公室才吃,最好放在保冷...

即食燕麥片 6大匙鮮奶 100cc無糖優格 100cc香蕉 1/3根果乾及堅果類 少許

統的蛋塔派皮,是由大量奶油和麵粉做成的 總覺得那樣的派皮對小小孩來說負擔太大了 試著用不同的食材做法,來取代派皮制作 多些健康,少些熱量,這口感也是很好吃唷 且也可以當正餐及點心唷,熱量又不會太高囉 ...

地瓜 270g(2條)即食燕麥 50g鮮奶 250g香草糖 8g雞蛋 2顆

Q軟的餅聽超來好像有點怪,但是大人小孩吃太多曲奇會很上火,這個口感軟軟的再加上脆的堅果,這種反差令到餅很好入口。這個料理真的很簡單,準備時間5分鐘,真的是懶人恩物。可以給小孩當零食吃又高纖,而且這個食...

合桃 少許開心果 少許南瓜籽 少許亞麻仁籽 少許奇亞籽 少許熟香蕉 2根即食燕麥 1包(36g)

些微融化的糖粒,搭配新鮮水果與熱熱的香草麥片一起吃,絕對是入冬後最溫暖美味的早餐~ 新粉絲頁,歡迎大家~https://www.facebook.com/losdias.tw 小撇步 *可以再自行添...

紅糖 適量肉桂粉 適量香蕉 一根即食燕麥片 120g牛奶 250-300cc香草豆莢 1/2條

香濃好吃的花生巧克力,只要量秤好材料,花個5分鐘加熱攪拌,就可以放入冷凍庫裡要吃隨時取用~不只做法簡單,而且大人小孩都愛吃!(味道像極了市售的士力架巧克力) 小撇步 **加熱材料時要不時攪拌以免焦底...

細白砂糖 90g無糖可可粉 3大匙無鹽奶油 60g鮮奶 50ml花生醬 100g香草粉(可略) 1/4小匙即食大燕麥片 100g

---> 用健康食材~燕麥,做點不一樣的 (而且又是我的 無油無糖 系列...) --->堅硬的外表,軟Q的身體,融化的內心 (好吃到讓我有想像力了 @@) ---> 大燕麥片:糯米粉:水= 1:...

起司片 一片[註] 以上份量可做 四顆(約85大卡 / 顆)即食大燕麥片 40 g糯米粉 40 g水(室溫) 80~100 g可可粉 5 g(適量)

天的早上,適合來一碗對女生很好紅潤釀桂圓即食燕麥粥吧。 紅潤釀:對女生很好,對腸道健康也有幫助(不要多放,它有糖分)。 桂圓(龍眼乾):據說可以補益心脾、養血安神,(注意食用的量,太多會上火)。 St...

紅潤釀 適量桂圓 適量燕麥粥 適量0 份量

健康的燕麥片加入蜂蜜、無鹽奶油,壓成別出心裁的餅乾塔,酥酥脆脆的口感,搭配無糖優格、新鮮水果,清爽美味的早餐組合,換個方式,也能變成令人驚豔的午茶點心! 小撇步 建議要食用前再將內餡填入,這樣才能保...

無糖優格 適量果醬/檸檬醬 適量水果丁 適量即食燕麥片 85g碎核桃 25g無鹽奶油 30g二砂糖 20g蜂蜜 40g鹽 少許

實冬天一到,對水果的攝取量似乎會自動減少。但是看到成堆的紅蘋果在向我招手時,還是忍不住把紅咚咚的果實帶回家。氣溫越降,自然身體對高熱量食物越感興趣。就來一道甜滋滋,香噴噴的手風琴蘋果吧!! 食譜中的鹽...

蘋果 2顆紅糖 4小匙融化奶油 2大匙肉桂粉 1/2小匙即食燕麥片 2大匙低筋麵粉 1小匙鹽 少許糖粉 適量

夜不卡油食堂,吃得輕鬆無負擔! <<極道冬菇粥>> 這是我吃過最好吃的沖泡粥品,本身就已很鮮美,所以捨不得做太多加工來破壞天然原味~ 加把有機食蔬,就是低卡宵夜的首選!! 鹿窯菇事 官網:htt...

鹿窯菇事<<極道冬菇粥>> 一包有機青江菜 一把有機燕麥片 兩匙岩鹽 少許

麥與堅果在口中慢慢咀嚼,交織出絕妙好滋味,加上低溫烘烤到酥脆,與無蛋低油脂,料理出豐富美味的小點心. 1.全麥麵粉可以使用低筋麵粉代替 2.綜合果乾:葡萄乾,杏桃乾,蔓越莓乾,鳳梨乾等 杏仁片也可以使...

即食燕麥 100g全麥麵粉 45g牛奶 40cc葡萄乾 少許黑糖 45g綜合果乾 30g杏仁片 30g椰子粉 30g液體植物油 40cc鹽 1/8茶匙

一個健康小吃 作為下午茶或早點也不錯呢~~ 小撇步 ~ 朱古力粒、亞麻籽、紅莓乾及合桃可換成其他喜愛的果乾或果仁 ~ 可因應蜜糖的濃稠度調節水及蜜糖的份量,我用的蜜糖較稀 歡迎有空來我的網誌看看...

即食燕麥 120g全麥粉 80g鹽 1/2茶匙肉桂粉 1湯匙(可略去)朱古力粒 25g亞麻籽 1湯匙紅莓乾 60g合桃 60g蜜糖 100ml橄欖油 10ml水 20ml