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奇亞籽

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亞籽(鼠尾草籽)是最近很夯的一種食材,含有膳食纖維與人體必須的一些營養素,可以添加到日常飲食中的湯品.飲料.沙拉,或是用於烘焙麵包.餅乾...。 很喜歡嘗試新食材的貝貝也立即來試試奇亞籽的飲品,用新鮮...

蜂蜜 適量或不加也可以奇亞籽 10g熱開水 300ml檸檬 1顆金黃奇異果 1-2顆冷開水 300ml冰塊 300ml

近中午時分,意外地從一位女性顧客手中,收到一小包奇亞籽,坦白說這還是我們第一次看到,直到聽聞顧客詳盡地說明後,才知道原來所謂的奇亞籽,指的原來就是鼠尾草種子。由於含有豐富地Omega-3、ALA脂肪酸...

黑木耳養生露 200ml奇亞籽 30克水 200ml

入九月,秋老虎還是持續發威,連日悶熱又炎燒的天氣,老讓人產生出想吃點冰涼甜點來消暑的想法,但又擔心熱量太高或不夠營養,吃入口反而會加重身體的負擔,這時不妨來盤「奇亞籽黑木耳奶凍」,藉由黑木耳與奇亞籽本...

蜂蜜 酌量黑木耳鮮奶凍 1顆奇亞籽 15克水 100ml

奇亞籽藍莓果醬 的精彩食譜。無意中發現了這個奇亞籽果醬食譜, 又剛好有太酸的藍莓需要被做成果醬, 因此便試著做做看, 是一款非常簡單而且健康的果醬. 如果喜歡的話, 還可以將這款果醬加入檸檬汁中, 做...

新鮮/冷凍藍莓 3 杯 (美式量杯 量匙)檸檬汁 2 大匙楓糖 (或更多) 3 大匙奇亞籽 1/4 杯

百香奇亞籽 的精彩食譜。最近百香果真的超香甜,買了一大袋,本想直接挖來享用,才想到自己有買奇亞籽..  用百香果+奇亞籽泡成飲品,再使用可愛的小罐子裝起來,放入冰箱冷凍成冰沙或是冷藏,就可以當做孩子的...

預備食材 百香果 4顆奇亞籽 2大匙冷開水 少許果糖或蜂蜜 適量(可不加)

奇亞籽迷你軟法麵包 的精彩食譜。自製龍眼乾天然酵母,加入奇亞籽,擁有法國棍子麵包獨特的香脆的外皮,內部卻是如軟麵包一樣的鬆軟溼潤有彈性,非常適合夾入各類奶油餡、或是塗上美味的抺醬,或是夾上各類鮮蔬、火...

預備食材 高筋麵粉 250公克天然酵母元種 110公克水 130cc塩 3公克糖 10公克菜種油 1大匙奇亞籽 1大匙其他 奶油 適量手粉 適量

近在一個因緣際會的情況下,偶然接觸到奇亞籽這項食材,讓我們不由自主的老想將其拿來與各項黑木耳美食商品作一搭配。因此繼黑木耳養生露與黑木耳健康凍之後,這次特地選用黑糖口味的黑木耳QQ圓來與奇亞籽一同玩味...

黑木耳QQ圓 一杯奇亞籽 15克水 100mlC.C.Lemon 200ml

製好喝的果汁茶飲,除選適合的水果,更要選對好水現泡的好茶(福岡極品八女茶),這樣才能調合出果汁的美味與茶香自然回甘的好味道,加上奇亞籽更豐富口感及滿滿的膳食纖維。 歡迎您來逛逛喔~ https://...

奇亞籽 2茶匙檸檬(綠/黃) 各1顆蜂蜜 1-2大匙福岡極品八女茶 1瓶冰塊 適量

奇亞籽紅豆水 的精彩食譜。很夯的紅豆水與很夯的各式奇亞籽飲品,超簡單,也可自己做, 紅豆水+奇亞籽更是絕配,滿滿豐富的營養素與膳食纖維, 是很棒的一道健康飲品。

預備食材 紅豆 300g水 2000cc奇亞籽 適量冰塊(可略) 少許

奇亞籽檸檬綠茶 的精彩食譜。調製好喝的果汁茶飲,除選適合的水果,更要選對好水現泡的好茶(福岡極品八女茶),這樣才能調合出果汁的美味與茶香自然回甘的好味道,加上奇亞籽更豐富口感及滿滿的膳食纖維。 訣竅...

預備食材 奇亞籽 2茶匙檸檬(綠/黃) 各1顆蜂蜜 1-2大匙福岡極品八女茶 1瓶冰塊 適量

C、多膳食纖維,有蜂蜜與檸檬的清香,溫冷或冰涼飲用都很棒! 1.可依個人習慣,調整酸甜度度。(檸檬與蜂蜜適當的增減) 2.有所需的需求量,可等比放大配方的數量。 Step 11.準備食材。 Step...

檸檬1顆 20-25cc蜂蜜 1大匙(15cc)奇亞籽 2茶匙(10g)冷(溫)開水 200cc冰塊(可略) 適量

道西式點心其實跟中國的「楊汁甘露」精髓很相近。一樣是用上盛夏盛產的芒果,加上鮮奶、椰奶。西谷米則以泡脹的像小西谷米的奇亞子代替。這道點心不僅作法簡單,還用上奇亞籽,可說營養消暑,又是健康滿點。 我的廚...

芒果丁 1/4杯奇亞籽 2大匙牛奶 200CC椰奶(選用) 50CC冰糖(選用) 適量優格 20CC

Chia Seeds奇亞籽(奇異子),是近年來在歐美超夯的一種超級食物,這顆神似芝麻的種子由於富膳食纖維、蛋白質、抗氧化劑,甚至還能幫助減肥,因此有"奇蹟種籽"之美譽。 用奇亞籽及全麥粉雜糧做成養生健...

高筋麵粉 350g全麥麵粉 59g岩鹽 1/2tsp酵母粉 1tsp黃砂糖 1tbsp橄欖油 20ml黑芝麻 1tbsp亞麻仁籽 1tsp牛奶+溫水 250ml奇亞籽 適量

奇亞籽除了纖維含量多,奇亞籽當中的油脂絕大部份屬於有益身體的不飽和脂肪酸,其中又以Omega-3一族的ALA(α-次亞麻油酸)比例最高,可降低膽固醇、維持動脈機能,減少罹患心血管疾病風險;ALA在人體...

熟透的香蕉 2低筋麵粉 60g全麥粉 60g發粉 4g奇亞籽 25g雞蛋 1食用油 25g白砂糖 20g牛奶 250ml

般人常以色香味俱全來形容食物的滋味,色彩通常排在首位,因美麗的色澤容易讓人覺得賞心悅目,進而刺激食慾。最近又到了一年一度粽香滿溢的季節,同時也是芒果、荔枝、龍眼等熱帶水果上市的佳期,其中色彩最為鮮豔的...

黑木耳健康凍 1顆芒果 1/4顆奇亞籽 15克水 100ml

最近百香果真的超香甜,買了一大袋,本想直接挖來享用,才想到自己有買奇亞籽.. 用百香果+奇亞籽泡成飲品,再使用可愛的小罐子裝起來,放入冰箱冷凍成冰沙或是冷藏,就可以當做孩子的健康果汁飲品喔! 當然不管...

百香果 4顆奇亞籽 2大匙冷開水 少許果糖或蜂蜜(可不加) 適量

蜂蜜檸檬奇亞籽 的精彩食譜。多C、多膳食纖維,有蜂蜜與檸檬的清香,溫冷或冰涼飲用都很棒! 訣竅提示 1.可依個人習慣,調整酸甜度度。(檸檬與蜂蜜適當的增減) 2.有所需的需求量,可等比放大配方的數...

預備食材 檸檬1顆 20-25cc蜂蜜 1大匙(15cc)奇亞籽 2茶匙(10g)冷(溫)開水 200cc冰塊(可略) 適量

新鮮優格搭配奇亞籽,下午茶小確幸也不會有罪惡感! 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes 1將無糖的「家樂福鮮乳原味優格」250...

家樂福鮮乳原味優格 250 公克御品奇異籽 5 公克RDF普羅旺斯無花果果醬 1 湯匙

亞籽chia seed是超級食物,營養豐富,含豐富蛋白質,Omega 3,高纖維。 可將奇亞籽與牛奶拌勻,放入冰箱待過夜,第二天早上就成布丁,美味又健康,作早餐或下午茶,超方便~ 可到我的Face...

奇亞籽 60克牛奶 250毫升可可粉 2大匙蜂蜜 2大匙水果 適量

簡單美味健康有飽足感 奇亞籽chia seed 1.助於消炎 2.改善心臟病 3.高鈣(牛奶的5倍) 4.高蛋白 5.可提供長時間的精力 6.高纖維防便秘 7.防止骨質疏鬆 8.高鉀(香蕉的2倍) ...

奇異子chia seed 1/4杯杏仁牛奶almond milk 1/3杯蜂蜜honey 1茶匙水果 適量