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奇亞籽

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新鮮優格搭配奇亞籽,下午茶小確幸也不會有罪惡感! 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes 1將無糖的「家樂福鮮乳原味優格」250克...

家樂福鮮乳原味優格 250 公克御品奇異籽 5 公克RDF普羅旺斯無花果果醬 1 湯匙

一杯好茶佐高纖奇亞籽,為忙碌的上午帶來好心情! 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes 1用熱開水泡開「家樂福日月紅茶茶包」1個,...

家樂福日月紅茶茶包 1 個御品奇異籽 5 公克熱開水 適量

百香奇亞籽 的精彩食譜。最近百香果真的超香甜,買了一大袋,本想直接挖來享用,才想到自己有買奇亞籽..  用百香果+奇亞籽泡成飲品,再使用可愛的小罐子裝起來,放入冰箱冷凍成冰沙或是冷藏,就可以當做孩子的...

預備食材 百香果 4顆奇亞籽 2大匙冷開水 少許果糖或蜂蜜 適量(可不加)

奇亞籽檸檬綠茶 的精彩食譜。調製好喝的果汁茶飲,除選適合的水果,更要選對好水現泡的好茶(福岡極品八女茶),這樣才能調合出果汁的美味與茶香自然回甘的好味道,加上奇亞籽更豐富口感及滿滿的膳食纖維。 訣竅...

預備食材 奇亞籽 2茶匙檸檬(綠/黃) 各1顆蜂蜜 1-2大匙福岡極品八女茶 1瓶冰塊 適量

簡單美味健康有飽足感 奇亞籽chia seed 1.助於消炎 2.改善心臟病 3.高鈣(牛奶的5倍) 4.高蛋白 5.可提供長時間的精力 6.高纖維防便秘 7.防止骨質疏鬆 8.高鉀(香蕉的2倍) ...

奇異子chia seed 1/4杯杏仁牛奶almond milk 1/3杯蜂蜜honey 1茶匙水果 適量

最近百香果真的超香甜,買了一大袋,本想直接挖來享用,才想到自己有買奇亞籽.. 用百香果+奇亞籽泡成飲品,再使用可愛的小罐子裝起來,放入冰箱冷凍成冰沙或是冷藏,就可以當做孩子的健康果汁飲品喔! 當然不管...

百香果 4顆奇亞籽 2大匙冷開水 少許果糖或蜂蜜(可不加) 適量

夏日涼涼,來杯健康又好喝的飲料吧!! 小撇步 夏天大家都想喝冰涼涼的飲料,便利商店隨手的飲料都可以加入奇亞籽,瞬間就變得很健康喔~ 可參考檸檬CC版喔~https://icook.tw/recipe...

奇亞籽 8g柳橙 1顆綠茶 250cc

奇亞籽藍莓果醬 的精彩食譜。無意中發現了這個奇亞籽果醬食譜, 又剛好有太酸的藍莓需要被做成果醬, 因此便試著做做看, 是一款非常簡單而且健康的果醬. 如果喜歡的話, 還可以將這款果醬加入檸檬汁中, 做...

新鮮藍莓 3 杯 (美式量杯 量匙)檸檬汁 2 大匙楓糖 (或更多) 3 大匙奇亞籽 1/4 杯

奇亞籽迷你軟法麵包 的精彩食譜。自製龍眼乾天然酵母,加入奇亞籽,擁有法國棍子麵包獨特的香脆的外皮,內部卻是如軟麵包一樣的鬆軟溼潤有彈性,非常適合夾入各類奶油餡、或是塗上美味的抺醬,或是夾上各類鮮蔬、火...

預備食材 高筋麵粉 250公克天然酵母元種 110公克水 130cc塩 3公克糖 10公克菜種油 1大匙奇亞籽 1大匙其他 奶油 適量手粉 適量

奇亞籽紅豆水 的精彩食譜。很夯的紅豆水與很夯的各式奇亞籽飲品,超簡單,也可自己做, 紅豆水+奇亞籽更是絕配,滿滿豐富的營養素與膳食纖維, 是很棒的一道健康飲品。 1.將紅豆清洗乾淨。 2.起鍋,放入紅...

預備食材 紅豆 300g水 2000cc奇亞籽 適量冰塊(可略) 少許

很簡單的小點心,這次加入了營養滿分的奇亞籽,香脆又好吃,冰起來吃更具風味! 1全蛋、蛋白拌勻然後加入糖繼續攪拌。 2篩入粉類攪拌至無粉粒後再加入奶油溶液攪拌成光滑的麵粉糊狀。 ...

全蛋 2顆蛋白 1顆原蔗糖 35克奶油溶液 40克低筋粉 46克高筋粉 4克杏仁片 180克奇亞籽 Chia Seeds 適量

Chia Seeds奇亞籽(奇異子),是近年來在歐美超夯的一種超級食物,這顆神似芝麻的種子由於富膳食纖維、蛋白質、抗氧化劑,甚至還能幫助減肥,因此有"奇蹟種籽"之美譽。 用奇亞籽及全麥粉雜糧做成養生健...

高筋麵粉 350g全麥麵粉 59g岩鹽 1/2tsp酵母粉 1tsp黃砂糖 1tbsp橄欖油 20ml黑芝麻 1tbsp亞麻仁籽 1tsp牛奶+溫水 250ml奇亞籽 適量

蜂蜜檸檬奇亞籽 的精彩食譜。多C、多膳食纖維,有蜂蜜與檸檬的清香,溫冷或冰涼飲用都很棒! 訣竅提示 1.可依個人習慣,調整酸甜度度。(檸檬與蜂蜜適當的增減) 2.有所需的需求量,可等比放大配方的數...

預備食材 檸檬1顆 20-25cc蜂蜜 1大匙(15cc)奇亞籽 2茶匙(10g)冷(溫)開水 200cc冰塊(可略) 適量

閃亮亮草莓的季節,就要奢侈地嚐些季節美味~市面上不只草苺,其他莓果類也蠢蠢欲動,價格越來越親民,繽紛可愛地在架上招手。今天我選了四種莓果(草莓、覆盆莓、藍莓、黑莓),加上優格與奇亞籽,把營養濃縮在春日...

綜合莓果 1 杯無糖杏仁奶或低脂牛奶 1 杯零脂肪原味優格 3 大匙蜂蜜或龍舌蘭糖漿 2~3 小匙奇亞籽 1 小匙冰塊(可省略) 適量

又是一個簡單快速的減肥美食~低油脂、低熱量、飽足感!我利用奇亞籽豐富的膳食纖維,來增加晚餐的飽足感,讓我們渡過漫漫長夜啊~ 奇亞籽本身沒甚麼味道,所以並不會影響原本湯品的味道,而且奇亞籽吸水泡開15分...

水 1000ml水煮鮪魚罐頭 1罐洋蔥 1/4顆奇亞籽 1茶匙韓式泡菜 適量韓式辣椒醬 適量低脂牛奶 適量蔥花 適量

巧克力奇亞籽布丁 的精彩食譜。奇亞籽chia seed是超級食物,營養豐富,含豐富蛋白質,Omega 3,高纖維。 可將奇亞籽與牛奶拌勻,放入冰箱待過夜,第二天早上就成布丁,美味又健康,作早餐或下午...

奇亞籽 60 克牛奶 250 毫升可可粉 2 大匙蜂蜜 2 大匙水果 適量

全麥奇亞籽饅頭(中種麵糰) 的精彩食譜。90%的全麥中種麵糰加入奇亞籽 一起做成養身又健康的低卡饅頭 口感十足越嚼越有麵香味 訣竅提示 將發酵好的麵糰冷水就要開始蒸起 蒸的時候可用筷子撐起一點縫隙...

預備食材 主麵團全麥麵粉 80克橄欖油 1茶匙奇亞籽 3茶匙無糖豆漿 15cc中種麵團 食材全麥麵粉 200克中筋麵粉 50克無糖豆漿 180cc速發酵母 5克

Watermelon Chia seeds Toast Bread-西瓜紅麴奇亞籽吐司❤ 簡單採用天然的紅麴做紅西瓜麵團,奇亞籽來做西瓜籽,白麵團和抹茶粉做西瓜皮麵團,結合烤出後,就完成了!品嘗起來,...

高筋麵粉 80g牛奶 45g白砂糖 10g=1小匙鹽巴 1/4小匙速乾酵母粉 2g=1/3小匙室溫無鹽奶油 5g長條型烤模 1 個高筋麵粉 140g紅麴粉 1茶匙牛奶 80g白砂糖 20g=1大匙速乾酵母粉 3g=1/2小匙鹽巴 1/2小匙奇亞籽 1茶匙室溫無鹽奶油 15g高筋麵粉 80g抹茶粉 10g=1小匙牛奶 45g白砂糖 10g=1小匙鹽巴 1/4小匙速乾酵母粉 2g=1/3小匙室溫無鹽奶油 5g

水蒸蛋糕(玫瑰普洱口味) 小撇步 製作流程: 1. 將蛋打散,細砂糖與鹽巴拌入均勻混合。 2. 利用手持攪拌器中速打3-5分鐘,蛋糖液顏色發白,有點空氣感,非常濃稠。 3. 將玫瑰普洱茶粉攪入低筋麵...

蛋 4個低筋麵粉 120g細砂糖 120g鹽 2g奇亞籽 奇亞籽水 適量無泡打粉或發粉配方 適量

有生機教育的老師說明,自製出現乳清分離即為醱酵過度,且菌種已過最活化的狀態。用了零乳清的製作法,作出完美的優格,再加上有超級食物之稱的奇亞籽牛奶,就是每天保養身體的第一招! 歡迎到戀戀家尋找其他好滋味...

優格菌 2g牛奶 500g奇亞籽種子 20g牛奶 200g