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奇亞籽

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近中午時分,意外地從一位女性顧客手中,收到一小包奇亞籽,坦白說這還是我們第一次看到,直到聽聞顧客詳盡地說明後,才知道原來所謂的奇亞籽,指的原來就是鼠尾草種子。由於含有豐富地Omega-3、ALA脂肪酸...

黑木耳養生露 200ml奇亞籽 30克水 200ml

亞籽(鼠尾草籽)是最近很夯的一種食材,含有膳食纖維與人體必須的一些營養素,可以添加到日常飲食中的湯品.飲料.沙拉,或是用於烘焙麵包.餅乾...。 很喜歡嘗試新食材的貝貝也立即來試試奇亞籽的飲品,用新鮮...

蜂蜜 適量或不加也可以奇亞籽 10g熱開水 300ml檸檬 1顆金黃奇異果 1-2顆冷開水 300ml冰塊 300ml

入九月,秋老虎還是持續發威,連日悶熱又炎燒的天氣,老讓人產生出想吃點冰涼甜點來消暑的想法,但又擔心熱量太高或不夠營養,吃入口反而會加重身體的負擔,這時不妨來盤「奇亞籽黑木耳奶凍」,藉由黑木耳與奇亞籽本...

蜂蜜 酌量黑木耳鮮奶凍 1顆奇亞籽 15克水 100ml

製好喝的果汁茶飲,除選適合的水果,更要選對好水現泡的好茶(福岡極品八女茶),這樣才能調合出果汁的美味與茶香自然回甘的好味道,加上奇亞籽更豐富口感及滿滿的膳食纖維。 歡迎您來逛逛喔~ https://...

奇亞籽 2茶匙檸檬(綠/黃) 各1顆蜂蜜 1-2大匙福岡極品八女茶 1瓶冰塊 適量

近在一個因緣際會的情況下,偶然接觸到奇亞籽這項食材,讓我們不由自主的老想將其拿來與各項黑木耳美食商品作一搭配。因此繼黑木耳養生露與黑木耳健康凍之後,這次特地選用黑糖口味的黑木耳QQ圓來與奇亞籽一同玩味...

黑木耳QQ圓 一杯奇亞籽 15克水 100mlC.C.Lemon 200ml

夏日涼涼,來杯健康又好喝的飲料吧!! 小撇步 夏天大家都想喝冰涼涼的飲料,便利商店隨手的飲料都可以加入奇亞籽,瞬間就變得很健康喔~ 可參考檸檬CC版喔~https://icook.tw/recipe...

奇亞籽 8g柳橙 1顆綠茶 250cc

C、多膳食纖維,有蜂蜜與檸檬的清香,溫冷或冰涼飲用都很棒! 1.可依個人習慣,調整酸甜度度。(檸檬與蜂蜜適當的增減) 2.有所需的需求量,可等比放大配方的數量。 Step 11.準備食材。 Step...

檸檬1顆 20-25cc蜂蜜 1大匙(15cc)奇亞籽 2茶匙(10g)冷(溫)開水 200cc冰塊(可略) 適量

道西式點心其實跟中國的「楊汁甘露」精髓很相近。一樣是用上盛夏盛產的芒果,加上鮮奶、椰奶。西谷米則以泡脹的像小西谷米的奇亞子代替。這道點心不僅作法簡單,還用上奇亞籽,可說營養消暑,又是健康滿點。 我的廚...

芒果丁 1/4杯奇亞籽 2大匙牛奶 200CC椰奶(選用) 50CC冰糖(選用) 適量優格 20CC

般人常以色香味俱全來形容食物的滋味,色彩通常排在首位,因美麗的色澤容易讓人覺得賞心悅目,進而刺激食慾。最近又到了一年一度粽香滿溢的季節,同時也是芒果、荔枝、龍眼等熱帶水果上市的佳期,其中色彩最為鮮豔的...

黑木耳健康凍 1顆芒果 1/4顆奇亞籽 15克水 100ml

亞籽chia seed是超級食物,營養豐富,含豐富蛋白質,Omega 3,高纖維。 可將奇亞籽與牛奶拌勻,放入冰箱待過夜,第二天早上就成布丁,美味又健康,作早餐或下午茶,超方便~ 可到我的Face...

奇亞籽 60克牛奶 250毫升可可粉 2大匙蜂蜜 2大匙水果 適量

一杯好茶佐高纖奇亞籽,為忙碌的上午帶來好心情! 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes 1用熱開水泡開「家樂福日月紅茶茶包」1個...

家樂福日月紅茶茶包 1 個御品奇異籽 5 公克熱開水 適量

道超級簡單又健康的三明治,四個食材中有三個是超級食物,吃了保證一天都元氣滿滿。尤其奇亞籽,富含omega-3脂肪酸,遇水後會釋出膠質讓人容易產生飽足感,放心大口吃吧! 奇亞籽 chia seeds 奇...

全麥或五穀吐司 4片特級冷壓初榨椰油 適量奇亞籽 適量美國酪梨 1顆

奇亞籽含大量的omega-3、蛋白質、纖維與抗氧化物,是非常健康的天然食品!吃起來有點像西谷米布丁,免煮、超簡易、好吃又健康,不管是當早餐或甜點都非常的適合! 部落格: www.mychouchoux...

[A料]椰漿 1罐(400ml)[A料]香蕉 2 大根[A料]椰子水或礦泉水 1/4 杯[A料]青檸檬 1顆…削皮與壓成汁[A料]楓糖漿或蜂蜜 2 茶匙奇亞籽 6 大匙[B料]香蕉 2 根[B料]青檸檬汁 1 茶匙[C料]椰子 1/3 杯[C料]青檸檬皮 少許

閃亮亮草莓的季節,就要奢侈地嚐些季節美味~市面上不只草苺,其他莓果類也蠢蠢欲動,價格越來越親民,繽紛可愛地在架上招手。今天我選了四種莓果(草莓、覆盆莓、藍莓、黑莓),加上優格與奇亞籽,把營養濃縮在春日...

綜合莓果 1 杯無糖杏仁奶或低脂牛奶 1 杯零脂肪原味優格 3 大匙蜂蜜或龍舌蘭糖漿 2~3 小匙奇亞籽 1 小匙冰塊(可省略) 適量

Chia seeds Agar Wax Gourd Jelly-奇亞籽石花菜冬瓜茶凍❤!!! 這是簡單ㄉ甜品. 飯後來一碗奇亞籽石花菜冬瓜茶凍,可依喜好加入少許牛奶品嘗更佳!!在任何各式派對聚餐,很受...

水 1800 ml冬瓜茶塊 80 g石花菜 20 g奇亞籽 適量

Chocolate Chip Chia seeds Toast Bread-巧克力豆紅麴奇亞籽養身吐司❤! 自從上回用紅麴做出西瓜照型土司後,漸而愛上健康的紅麴~紅麴真的超天然,也讓吐司看起來更加可口...

高筋麵粉 160g牛奶 90g白砂糖 10g鹽巴 1/4小匙速乾酵母粉 3g室溫無鹽奶油 10g八克無糖可可粉 15g巧克力豆 適量長條型烤模 1 個高筋麵粉 140g紅麴粉 1湯匙牛奶 80g白砂糖 20g速乾酵母粉 3g鹽巴 1/2小匙奇亞籽 1湯匙室溫無鹽奶油 15g

最近奇亞籽盛行,將好喝又營養的諾鈣C加點奇亞籽,冰冰涼涼喝,好像是喝果汁般,超好喝~ 小撇步 諾鈣C。好喝更好吸收。 快來參加諾鈣C健康食譜大募集。 http://campaign.pr.icook...

諾鈣C 1份奇亞籽 1匙開水 300CC

和酵素原液採用六十餘種無農藥、零污染的新鮮蔬果、高山植物類、海藻類及草本植物類綜合發酵而成,含有完整豐富的酵素群、胺基酸、維生素、礦物質等營養成分,不僅能補足飲食缺失,更能促進新陳代謝,是細胞不可或缺...

大和酵素原液 適量奇亞籽 少量檸檬 適量

又是一個簡單快速的減肥美食~低油脂、低熱量、飽足感!我利用奇亞籽豐富的膳食纖維,來增加晚餐的飽足感,讓我們渡過漫漫長夜啊~ 奇亞籽本身沒甚麼味道,所以並不會影響原本湯品的味道,而且奇亞籽吸水泡開15分...

水 1000ml水煮鮪魚罐頭 1罐洋蔥 1/4顆奇亞籽 1茶匙韓式泡菜 適量韓式辣椒醬 適量低脂牛奶 適量蔥花 適量

水蒸蛋糕(玫瑰普洱口味) 小撇步 製作流程: 1. 將蛋打散,細砂糖與鹽巴拌入均勻混合。 2. 利用手持攪拌器中速打3-5分鐘,蛋糖液顏色發白,有點空氣感,非常濃稠。 3. 將玫瑰普洱茶粉攪入低筋麵...

蛋 4個低筋麵粉 120g細砂糖 120g鹽 2g奇亞籽 奇亞籽水 適量無泡打粉或發粉配方 適量