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玉米 花椰菜

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享受又能吃得飽,用好油料理好食材,就是最簡單的保養 最強的超級保養品,其實,就在我們的餐桌上~! 更多分享文: ❤ 促進新陳代謝 http://www.i58shop.com.tw/bloglist...

白花椰菜 1/3顆玉米筍 隨意胡蘿蔔片兒 適量鹽 適量熱開水 半碗❤i58特調醬汁 如下冷壓苦茶油 10ml冷壓芝麻油 幾滴白醋/味霖/薑汁 2/3匙醬油 10ml

焗烤玉米花椰菜 的精彩食譜。 食後感想 吃起來是鹹的~因為料放得多所以很有嚼勁~就算是不喜歡吃蔬菜的人都會喜歡吃喔!

預備食材 花椰菜 1/4起司 自行增減美味大師大蒜麵包醬 自行增減玉米粒 自行增減

培根玉米花椰菜烘蛋 的精彩食譜。我喜歡做各式蛋料理給孩子吃,鬆軟的烘蛋就是其中一種,簡單營養又好吃:) 訣竅提示 1.加太白粉水可以增加蛋的鬆軟度並增加韌性不易破 2.放入蛋液後要馬上蓋上鍋蓋並用...

準備食材 蛋 5顆培根 2片玉米粒 3大匙青花菜 1/4朵牛蕃茄 1/2顆調味料 太白粉 1小匙水 1大匙鹽 少許醬油 1小匙胡椒粉 少許

清蒸時蔬【45種變化多端的蔬菜吃法】花菜花瓣類,主菜,中式料理,素食 1.青花椰菜、白花椰菜洗淨削除外表粗纖維,切小朵備用。2.猴頭菇洗淨切小塊;玉米筍洗淨切斜長段;蕃茄洗淨去蒂頭,入滾水中略燙煮撈...

青花椰菜 10公克白花椰菜 5公克猴頭菇 3公克玉米筍 3支蕃茄 1/2顆香菇 2朵

鹹水雞 的精彩食譜。

雞心、雞胗、小玉米、木耳、花椰菜、皎白筍、小黃瓜

吉祥年菜 小撇步 應景年菜,簡單快速上桌 包媽廚房 https://www.facebook.com/paomom.kitchen 1南瓜蒸熟挖空,玉米,紅蘿蔔炒一炒,填進南瓜,在加上花椰菜擺盤。

南瓜 1玉米 1紅蘿蔔 1花椰菜 1

如果想看第一手料理消息, 別忘了讚粉絲專頁喔~ http://goo.gl/iJQDE 更詳細的步驟圖跟碎碎念請看部落格 http://goo.gl/cIb7Q 小撇步 如果想看第一手料理消息, ...

玉米 1根馬鈴薯 2顆美乃滋 適量花椰菜 適量

蔬菜肉丸 人與毛小孩都可以吃 1先把食材的料切小塊狀,放入水裡煮 除了豬絞肉跟豆腐.玉米不用放入水煮 2煮好後,撈出食材放在一旁等涼 3涼後,把豬絞肉跟食材.玉米.豆腐攪拌...

豬絞肉 自己決定綠花椰菜 自己決定白花椰菜 自己決定紅蘿蔔 自己決定黃蘿蔔 自己決定豆腐 一盒玉米 自己決定芹菜 自己決定

冷冷的天氣就是需要來一鍋熱呼呼的湯溫暖你的胃~ 小撇步 ☆食材可以依照季節蔬菜和個人喜好的蔬菜去使用 ☆不愛雞湯塊味道的人可以使用高湯罐頭.有蔬菜.雞肉.海鮮...等等口味可以選擇 1把你自己愛吃的...

蘑菇 適量胡蘿蔔 適量白蘿蔔 適量花椰菜 適量玉米 適量雞湯塊 2塊

芥末三色【吃也能瘦身】花菜花瓣類,開胃前菜,西式料理,素食 1.將玉米筍、綠花椰菜、蒟蒻素小卷洗淨後,分別以滾水汆燙至熟後,撈起盛盤。2.芥末醬中加上少許醬油調勻後,將它淋在作法1的玉米筍、綠花椰菜...

玉米筍 30g綠花椰菜 40g蒟蒻素小卷 80g

試試看日式胡麻醬搭配義式的pasta會撞擊出甚麼好吃的美味吧! 1炒紅蘿蔔丁約莫5分鐘後,加入玉米粒和燙熟的花椰菜,加入煮軟的義大利麵,關火。 2加入胡麻醬,拌勻,即可享用!

胡麻醬 適量紅蘿蔔 4小條花椰菜 適量玉米粒 一罐

白醬馬鈴薯花椰菜 的精彩食譜。為了解決白花椰菜和馬鈴薯而誕生的一道菜😂味道還不錯!!!大家可以試煮看看喔😄

白花椰菜 半顆馬鈴薯 4-5顆玉米濃湯醬 1 包牛奶 200 ml起司 依個人喜好奶油 1 小塊

【好侍咖哩】蔬菜咖哩湯 的精彩食譜。 訣竅提示 夏天就要吃咖哩 香濃滋味選好侍 好侍食品網址:http://wwww.housefoods.com.tw 活動網址:http://dodocook....

預備食材 南瓜 適量紅蘿蔔 適量花椰菜 適量玉米筍 適量爪哇咖哩 1/2小塊水 500cc

茄汁燴什錦蔬菜【40道酸甜料理超級下飯】水果類,主菜,中式料理,素食 1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。2.將調味料混合拌勻,倒入鍋中,再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。3...

綠花椰菜 50公克白花椰菜 30公克綠蕃茄片 30公克紅蕃茄片 20公克生香菇片 30公克玉米筍 30公克太白粉 1/2小匙

【電子鍋版】田園雞肉燉飯 的精彩食譜。喜愛燉飯的你,不知道火後怎麼拿捏嗎? 多一分火侯,怕變成鍋巴飯;少一分火後,怕米粒煮不熟。 少一分水,怕米心煮不透;多一分水,怕變成米粥。 不用擔心,今天就...

生米…..................3杯 雞腿肉切塊….......1大隻 小玉米切片….…...市售1盒 紅蘿蔔切片……....1根 薑片.....................適量 花椰菜.................1朵

蔬食沙拉 的精彩食譜。做一次可以吃很多餐喔~! 訣竅提示 沙拉請於每次從冷藏拿出來要食用時再淋上喔~!

預備食材 小黃瓜 2條蛋 1顆筊白筍 3條花椰菜 1朵沙拉 1條玉米粒 1罐

蓮藕大骨煲【冬天最受歡迎的家常菜】豬肉,主菜,中式料理,葷食 1.胡蘿蔔、蓮藕去皮,與玉米、花椰菜皆切小塊;豬大骨剁小塊,入鍋汆燙2分鐘後瀝乾。2.將豬大骨、蓮藕、胡蘿蔔及玉米放入鍋中。3.加入水、...

豬大骨 800公克蓮藕 300公克胡蘿蔔 120公克玉米塊 80公克花椰菜 80公克水 1500㏄

橄欖蔬果拌冷飯 的精彩食譜。吃冷飯能減肥! 冷飯轉為抗性澱粉,控制血糖的上升速度 阻礙體內脂肪的合成。太讚啦!!~所以今天跟著營養師做一做~蔬果拌冷飯僅3百卡 訣竅提示 若是將白米飯換成糙米飯...

調味料 冷飯 150克玉米筍 竹筍木耳 杏包菇調味料橄欖油 少許黑胡椒 少許檸檬汁 少量醬油 少許

蒜味奶油雞燒豆腐青蔬 的精彩食譜。訣竅提示 只要利用鹽味奶油、蒜末,就可以做出餐廳般的口感 蔬菜用悶的就不會老黃、焦黑 奶香、蒜香結合雞肉,還可以讓菜菜味不見,很好吃 鹹香下飯,希望大家會喜歡...

預備食材 去骨雞腿肉 適量板豆腐 紅蘿蔔 玉米筍 花椰菜 洋蔥丁 蒜末 鹽味奶油

黑胡椒三蔬 的精彩食譜。把剩下的食材用黑胡椒提味,炒出一道被秒殺的簡單菜餚。

胡蘿蔔 半條 洋蔥 半顆 玉米筍 10 條蔥段 1 支黑胡椒 適量鹽巴 少許米酒 少許水 2 湯匙★蔬菜可改用其他如花椰菜、青椒、玉米粒等非葉菜類食材。