熱門搜尋: 綠花椰菜煮湯 綠花椰菜 焗烤 綠花椰菜勾芡 綠花椰菜炒 蛋 綠花椰菜 蛋

分享: 用Line傳送分享 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到Google+ 複製到剪貼薄

綠花椰菜

有關的食譜共有337道 (搜尋時間:0.017秒)

花椰菜 被譽為高營養價值的蔬菜之一 用汆燙的方式來調理 簡易又美味 也可保留住蔬菜的營養精華 很適合炎夏裡的美味蔬食料理 分享可讓綠花椰菜 保存較長時間的小撇步 ~ 將花椰菜打溼放入密封袋後放...

花椰菜 2顆鹽巴 2小匙米酒 少許調味A 白胡椒粉 1-2小匙香油 一大湯匙鮮雞粉 少許調味B 黑胡椒粒 少許

綠花椰菜是個很棒的食材,含蛋白質及維生素C,屬高纖的蔬菜,有助於消化哦! 小撇步 汆燙綠花椰菜時可加少許的鹽及沙拉油,汆燙出的蔬菜顏色會更加有光澤哦! 1將綠花椰菜去除粗纖維切妥(可用削皮刀來削掉粗...

鹽 適量雞粉 少許米酒 少許綠花椰菜 1顆干貝 100g胡蘿蔔 1/3條蒜頭 2顆

家吃綠花椰菜通常都是燙熟無調味就直接食用,小孩也都能夠接受還可以當零食一樣吃無調味的綠花椰菜,這一次試了特別的調味,簡單也好吃 Step 1綠花椰菜用滾水燙熟備用 Step 2鍋內先放橄欖油炒香麵包...

綠花椰菜 1顆橄欖油 2大匙麵包粉 4大匙香蒜黑胡椒粉 1大匙紅辣椒 1/2根

綠花椰菜濃湯【快樂廚房雜誌第94期】花菜花瓣類,湯,西式料理,素食, 1.洋蔥切絲;西芹切片;大蒜切末,備用。2.綠花椰菜洗淨切小朵,汆燙撈起;山藥去皮切片,蒸熟備用。3.鍋燒熱,加入適量油,放入作...

綠花椰菜 300公克西芹 100公克山藥 150公克洋蔥 10公克大蒜 10公克高湯 500公克松子 少許

花椰菜營養價值跟成分皆非常的好,它很好搭配,清炒,汆燙後沾醬,是很好的食材. 綠花椰菜不宜久煮,免得養分留失,也容易糊. Step 1將綠花椰菜洗淨,待鍋中水滾放入花椰菜燙熟撈起備用. Step 2,...

綠花椰菜 1朵前段雞腿肉 2塊蒜頭 3粒油膏 1大匙辣椒油 1大匙味淋 1大匙

蒜香綠花椰菜【燙青菜滷青菜怎麼做最好吃】花菜花瓣類,主菜,中式料理,葷食, 1.綠花椰菜分切成小朵;香菇去蒂對切;紅辣椒對切,備用。2.將作法1的材料放入滾水中汆燙熟,撈起瀝乾,盛盤,淋上八角蒜蓉醬...

綠花椰菜 1棵香菇 1朵紅辣椒 1/3根

綠花椰菜心雞湯【餐廳大廚教你食材完全不浪費】雞肉,湯,中式料理,葷食, 1.綠花椰菜心洗淨,削去外皮後切小塊;雞肉切塊。2.將作法1的雞肉塊放入沸水中略汆燙,再撈起瀝乾。3.取鍋,放入作法2的雞肉塊...

綠花揶菜心 200公克雞肉 600公克薑片 20公克水 1000㏄

綠花椰菜塔塔淋醬【100種超級淋醬】醬料,配料,西式料理,素食, 1.煮一鍋水,滾沸後放入綠花椰菜燙熟。2.撈出綠花椰菜泡冰塊水,冷卻後切成末備用。3.取作法1綠花椰菜末加入其餘材料拌勻即可。

綠花椰菜 20公克洋蔥末 1/2小匙蒜末 1/2小匙美乃滋 2大匙

花椰菜翠綠秘訣花菜花瓣類,主菜,中式料理,素食, 1.先把花椰菜一朵一朵切下來,再來把黃色部位切除留下綠色部位即可,黃的部位太多代表不是很新鮮2.準備一鍋滾水加入2大匙砂糖,水滾後倒入花椰菜汆燙10...

花椰菜 半顆砂糖 2大匙蒜末 適量鹽 1/4茶匙

起司焗烤花椰菜花菜花瓣類,主菜,西式料理,葷食, 1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨,切小朵,放入滾水中汆燙至變色,撈出瀝乾水分,放入焗烤盤中備用。2.用奶油將洋蔥炒香,加入麵粉拌炒均勻炒開,再加入動物性鮮...

白花椰菜 100公克綠花椰菜 100公克起司絲 100公克

藍紋起司焗烤花椰菜【45種變化多端的蔬菜吃法】花菜花瓣類,主菜,西式料理,葷食, 1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨,切小朵,放入滾水中汆燙至變色,撈出瀝乾水分,放入焗烤盤中備用。2.將所有調味料拌勻,均勻...

白花椰菜 100公克綠花椰菜 100公克起司絲 100公克

近花椰菜大出~~!! 花椰菜是抗氧化的好蔬菜 簡單清炒 就很簡單的便當菜(微波 或 蒸也不怕變色) 花椰菜也可以清燙 加上鹽巴 橄欖油 大蒜末 拌一拌 更加清爽 Step 1備料 Step 2少油爆...

綠花椰菜 份量白花椰菜 份量蝦皮 少許鹽巴 少許

※最長銷的嬰幼兒食譜,已超過4萬本以上的銷售佳績! ※新版大放送,增加實用的14道全新「燜燒杯(罐)」副食品食譜! ★朱雀文化六月新書《4個月~2歲嬰幼兒營養副食品【超強燜燒杯離乳食收錄版】》 ...

蘑菇 30公克綠花椰菜 30公克綠花椰菜 30公克乾紫菜 1小匙天然鹽 少許橄欖油 1/4小匙

雙色花椰菜飯【菜飯焗飯燉飯】花菜花瓣類,飯食,中式料理,素食, 1.五穀米洗好,泡約40分鐘備用。2.內鍋放入五穀米、白花椰菜、紅蘿蔔片和水,放入電鍋中,外鍋加入1杯水按下開關,烹煮至開關跳起。3....

綠花椰菜 100公克白花椰菜 100公克紅蘿蔔片 50公克五穀米 100公克水 120㏄

牛排餐盒【超級便當百科】米食及米類製品,飯食,西式料理,葷食, (1)先將菜洗淨備用。牛排洗淨擦乾水份後,用刀面拍鬆肉片備用。將牛排加入調味料(1)醃15分鐘。(2)將白、綠花椰菜同時用熱水加鹽川燙...

牛排 1片白花椰菜 1朵綜合豆 1大匙白飯 1/2碗綠花椰菜 1朵

辣味涼拌菜心【快樂廚房雜誌第71期】花菜花瓣類,開胃前菜,中式料理,素食,食材不浪費 1.將綠花椰菜梗去皮後,切片加入鹽拌勻,醃約5分鐘。2.將所有調味料拌勻加入作法1的菜心內拌勻即可。

綠花椰菜梗 200公克鹽 1/4小匙

蕃茄醋沙拉【快樂廚房雜誌第37期】水果類,開胃前菜,西式料理,葷食,夏日窈窕沙拉 1.綠花椰菜洗淨切小朵,放入加有少許鹽的滾水中汆燙至熟後,撈起泡冰水,待涼後瀝乾水分備用。2.蕃茄洗淨去蒂頭,切成六...

蕃茄 1個綠花椰菜 50g花枝 40g

字花顆綠花椰菜含有豐富營養素,膳食纖維很多喔. 燙青菜時水中加一點鹽,青菜就不變黃... Step 1綠花椰菜,白花椰菜,蒜頭 Step 2待水滾放入汆燙至軟 Step 3淋上蒜蓉醬

綠花椰菜 1顆花椰菜 半顆蒜頭 6粒醬油膏 2大匙味淋 1小匙開水 1大匙

醃花椰菜脆【25種懷念便當大公開】葉菜類,配料,中式料理,素食, 將胡蘿蔔切塊,花椰菜分小朵,與鹽一起放入滾水中燙煮,撈起後沖涼、瀝乾,再加入所有醃料拌勻,冷藏醃漬入味即可。

綠花椰菜 1朵胡蘿蔔 1根

節時豐盛的年菜中,絕對少不了的就是清爽的蔬菜。 Step 1分別摘下白花椰菜和綠花椰菜,洗淨後,削去硬皮。 Step 2煮沸一鍋水,將白、綠花椰菜下鍋川燙。起鍋瀝乾備用。 Step 3另一油鍋中爆香...

白花椰菜 適量綠花椰菜 適量蒜末 適量薑末 適量水 適量咖哩塊 1小塊糖 1小匙