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一人

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一人餐 - 鯖魚定食 的精彩食譜。簡簡單單一條鯖魚已經有好幸福既感覺了!!! 訣竅提示 1. 如煎魚用易潔鑊可不用加油煎魚. 2. 青瓜絲可加生蒜增添風味.

電鍋 奶油鮭魚飯(一人份) 的精彩食譜。

鮭魚 1塊米 1/2 杯白酒 適量醬油 適量奶油 1塊喜歡的蔬菜(如香菇、四季豆、高麗菜、玉米筍、毛豆等) 依個人喜好

一人份超膨派海鮮麵 的精彩食譜。最近天氣冷讓人一直想吃熱食,但又怕吃多了熱量太高,來個海鮮麵是很清爽又能大大滿路的一道料理喔! 訣竅提示 匯鮮市集~匯集新鮮、食在健康~ http://enjoy...

食材 1.海鮮高湯粉10g*1包 2.各式蔬菜適量 3.海鮮 A.白旗魚片100g*1片 B.紐西蘭半殼淡菜50g*1個 c.南美大白蝦33g*2隻 D.透抽圈35g*約2~3個 E.鱈場蟹味棒10g*2條

【影片】快速一人料理!味噌豬肉蓋飯 的精彩食譜。影片:http://youtu.be/BJJA1ejDLFw 不消半小時就能上菜,非常簡單,就算是一人料理都可以讓你吃得飽足又滿足! 歡迎到面書專頁...

白米飯 2 碗五花肉片 200 克洋蔥 1/2 個蒜頭 2 瓣日式料理酒 1 1/2 湯匙味醂 1 1/2 湯匙日本醬油1 湯匙黃糖 2 湯匙水 100 毫升味噌 1 湯匙蛋黃 1 個黑芝麻 適量

用上市場現成的咖哩包, 添加自己想要加入的冷藏海鮮, 蓋在隔夜米飯上, 放進烤箱等叮一聲即可食用! 小撇步 1. 冷藏帆立貝及冷藏蝦先放在室溫1-2小時, 待完全解凍後, 才可加醃料, 否則會愈來愈...

冷藏帆立貝 3顆冷藏蝦 4-5隻カレー職人咖哩包 1包牛油 適量九層塔 (羅勒) 適量黑胡椒 適量鹽 適量胡椒粉 適量糖 適量麻油 適量

一人獨享的《蘋果小蛋糕》 的精彩食譜。一人獨享的蘋果小蛋糕,小巧份量的果甜滋味。 問孩子們好吃嗎?『好吃耶!上面的蘋果還脆脆的呢。』小兒子回答。 『吃得到蘋果的水份,和蛋糕一起吃很好吃喔。』大兒子也跟...

預備食材 蘋果 2顆二砂糖 50g葡萄籽油(食用植物油皆可) 50g蘭姆洒 2小匙低粉 60g肉桂粉 1~2g杏仁粉 60g無鋁泡打粉 2g鹽 1/2小匙

更多低脂低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...... 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既個人blog講講...

全麥比得包 2片煙鮭魚片 4細片低鈉意粉醬 4湯匙低脂芝士片 2片低脂Mozzarella芝士碎 少許車厘茄 4粒洋蔥切碎 少許

日式香菇肉燥(一人份) 的精彩食譜。我怕吃油脂的人..所以在寧夏路夜市看了「赤魯肉」這個字,好感動~~!真不油膩而且好吃! 自己動手做做看「赤魯肉」.手切瘦肉,完全不加油.還是跟夜市吃一樣香噴噴好吃...

預備食材 瘦肉塊 50g洋蔥絲 少許蒜碎 1顆香菇 1朵醃肉料 鹽 少許胡椒粉 少許酒 少許調味料 酒 1大匙味琳 1大匙紅腐乳 少許醬油 1小匙五香粉 少許胡椒粉 少許昆布柴魚高湯 適量

一人份熔岩巧克力 的精彩食譜。

馬克杯150m 1個奶油 15g砂糖 10g低筋麵粉 一大匙蛋 一顆巧克力40g70%以上 一片

只要把所有材料放入電鍋,待電鍋跳起後就完成豐盛的一人晚餐。(份量可自行隨意增減) 更多食譜:http://cat0903.pixnet.net/blog 小撇步 1.電鍋內下要放蒸架隔開蒸盤,不然餃...

餃子 20顆丸子 3顆火鍋料 3顆蝦子 3-4支杏鮑菇 1顆蕃茄 1顆小黃瓜 1/2條醬油、糖、油蔥 少許

從日本留學回來的朋友說,台灣好少吃到冰花煎餃喔?! 我說:有嗎?!這個在家自己做就好了啊!^^b 小撇步 FB:https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-d...

水餃 8~10顆水(悶熟用) 80ml水 50ml中筋麵粉 1/2小匙

再忙也要作便當,因為可以在送便當時看見小寶們閃閃發亮的笑容,説著:媽咪~謝謝你 一切都好值得❤️ 更多安柏ma作品分享請至FB粉絲團(安柏ma~手作的溫度) https://m.facebook...

蛋 1顆鹽 8分滿小匙水 8分滿

今天想跟大家分享如何在家簡簡單單的用保溫燜燒杯加熱水就可以把常吃的麵煮熟 因為可以在完全沒有瓦斯爐的情況下完成 只要有辦法取得滾燙的熱水 可以說相當方便 分享的五種麵類為: 日式烏龍麵 生麵團 冬粉 ...

熱水 適量義大利螺旋麵 一人份市售乾燥麵 一人份生麵團 一人份烏龍麵 一人份冬粉 一人份

不只是15分鐘搞定,更只用一個小鍋便完成,不用清洗多餘的廚具-例如醃肉時和盛載準備材料時用的器具,省了不少功夫。 香滑的半熟蛋可算是親子丼的焦點,所以要留意下了雞蛋後,不需要攪拌,還有留意在雞蛋煮到半...

雞腿肉,切件 半隻雞蛋 兩隻洋蔥 ¼個芫茜 一棵白飯 一碗豉油 兩湯匙味醂 一湯匙鏗魚汁 兩湯匙糖 半茶匙

家也能輕鬆製作的一人份九層塔蛋餅。 蛋餅中的九層塔可以換成切碎蔥或是不加,一樣是好吃的蛋餅。 Step 1首先,先準備蛋餅的基本材料「麵粉」,這次使用的是「聯華實業LH優質中筋麵粉」。 Step 2一...

中筋麵粉 半碗水 半碗多一點九層塔 1小把蛋 1顆鹽 1/4小匙

是在日本雜誌上看到專為1人單獨開伙做菜的簡單玉子燒, 因為是1人份, 雞蛋用的分量不多, 捲起來的困難度減低很多, 用圓的平底鍋也能輕鬆捲好喔! 切開來的剖面圖紅紅綠綠, 一看圖片就讓人很想馬上開伙試...

雞蛋 2顆蔥 半根紅蘿蔔 1小片醬油 1小匙味霖 1小匙鹽 1小搓

一人餐 - 黑松露三文魚炒飯 的精彩食譜。車輪切既三文魚扒 有時都幾蝦人整... 因為賣相點都唔夠一件年連皮既切法靚. 今日我就用左車輪切既三文魚扒整左個炒飯同脆魚皮整左個兩食!

黑松露三文魚炒飯材料 冷飯 1碗三文魚扒 (車輪切) 1件黑松露醬 1茶匙生抽 1/2茶匙油 1/2茶匙青瓜配菜材料 青瓜 1/2條芝麻醬 2湯匙鹽 適量

休假日,一個人悠閒在家,懶懶的不想出門覓食,就隨手 翻箱倒櫃 煮了一人份料理 小撇步 有點乾拌麵效果 , 所以 沒有湯汁 ... 1洋蔥切丁,金針菇對半切 2茄子切塊後泡檸檬水 防...

金針菇 適量洋蔥 4分之1茄子 半條豬肉片 隨意冬粉 一把雞蛋 一顆咖哩塊 1塊

用簡單油花的牛排、搭配清爽酸甜的生菜沙拉,一個人的晚餐也能很豐富❤️ 小撇步 1. Mia 生活小廚房 FB,分享下廚與歐洲旅遊雜記:http://www.facebook.com/MiAcatch...

澳洲沙朗牛排 230g(一大塊)蘿美心 1顆番茄切片 半顆紅酒醋 3 小匙橄欖油 1 小匙義大利香料(增添香氣) 少許細砂糖 1/2 小匙鹽 1/4 小匙黑胡椒粗粒 適量檸檬 1/4 顆

昨日因為太忙沒大吃午飯,回家時差點在街上暈倒,可能是血壓低吧!所以今天煮了牛排丼補血✌🏻 小撇步 1. 醬汁大概是二人至三人份,如果怕吃不完可減少份量,或有剩餘的醬汁放到雪櫃保存兩至三天啊! 1牛排...

牛排(我用的是ribeye) 1塊鹽 適量黑胡椒 適量奶油 約10g洋蔥(切絲) 半個蘑菇 隨喜好白飯 1碗水 120ml糖 1湯匙味醂 1湯匙日式醬油 2湯匙