熱門搜尋: 青花菜 蛋 青花菜濃湯 青花菜處理 焗烤 青花菜 番茄 青花菜 炸青花菜 ...更多

分享: 用Line傳送分享 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到Google+ 複製到剪貼薄

青花菜

有關的食譜共有416道 (搜尋時間:0.038秒)

夏季炎炎~來盤清脆爽口的涼拌青花菜吧!!!必定消暑又讓家人吃得開心^^http://alicehuang1199.pixnet.net/blog/post/366643434 小撇步 麻油可換成橄欖...

鹽 少許糖 少許味素 適量麻油 適量白胡椒粉 少許白醋 適量辣椒丁 適量

簡單爲家人做健康好料理! 小撇步 檢查青花菜是否熟了可以用鍋鏟去壓菜梗,可以輕鬆壓的斷就是熟了! 燙透抽的水要加鹽跟蔥跟薑而且冷水下鍋煮滾就馬上起鍋沖冷水! 1 把蔬菜的部分切好備用...

青花菜 ㄧ朵透抽 ㄧ隻紅蘿蔔 50克蒜片 十片洋蔥 4/1顆黑楜椒粉 少許鹽巴 適量油 兩匙太白粉 適量

蒜蓉青花菜【快樂廚房雜誌第54期】花菜花瓣類,主菜,中式料理,葷食 1.將所有的調味料混合拌勻,即為蒜蓉醬備用。2.青花椰菜切小朵備用。3.將作法2的青花椰菜放入沸水中,並加入少許鹽(份量外),汆燙...

青花椰菜 1顆

蒜香青花菜【快樂廚房雜誌第67期】花菜花瓣類,主菜,中式料理,葷食 1.先將青花菜取成小朵狀,再將青花菜去粗皮在泡水備用。1.熱油鍋,當油溫在180℃時,放入作法1的青花菜迅速過油,隨即撈起瀝油備用...

青花菜 1朵蒜頭 3粒洋蔥 1/3粒辣椒 1/2條豬肉絲 100公克

水煮青花菜/青花菜處理法 ~附『實作影片』~ 的精彩食譜。青花菜還有豐富的膳食纖維和維生素C, 具有抗癌的多種營養成分, 不需要過多的烹調! 影片中示範如何處理長梗青花菜, 及簡單水煮方法!  ...

預備食材 青花菜 (含梗)1朵(去老皮淨重) 670g清水 2000cc塩 1茶匙植物油 2茶匙蒜 2瓣

芥末青花菜【餐廳涼拌菜】花菜花瓣類,主菜,中式料理,葷食 1.花椰菜切小朵,並將梗表面的粗皮削除備用。2.煮一鍋水至沸騰,放入作法1的花椰菜汆燙約1分鐘,取出瀝乾放涼備用。3.將花椰菜加入芥末蛋黃醬...

花椰菜 200公克芥末蛋黃醬 4大匙

咖哩青花菜【燙青菜滷青菜37招】花菜花瓣類,主菜,中式料理,葷食 1.青花菜削去硬梗後切小塊,洗淨;蒜仁切碎末備用。2.將花椰菜放入滾水中汆燙約2分鐘,撈起瀝乾水分裝盤備用。3.熱鍋倒入沙拉油,以小...

青花菜 300公克蒜仁 3顆沙拉油 1大匙

青花菜炒干貝腰果 的精彩食譜。香蒜爆炒大干貝和腰果,佐以鮮美青花菜,口感極佳,使平凡的青花菜有蒜香和海味交融。 先用少許水川燙青花菜,滾水記得要加點油,青花菜可以保持鮮嫩。燙1分鐘。 爆香蒜,加入腰...

青花菜 1 株大干貝或乾干貝泡軟 6 顆生腰果 1 把蒜瓣 5 個鹽巴 少許乾羅勒葉 少許乾椒片 少許

蟹肉青花菜【快樂廚房雜誌第67期】花菜花瓣類,主菜,中式料理,葷食 1.先將青花菜洗淨後切成小朵狀,再放快速汆燙約1分鐘,再放入冰水裡面冰鎮一下,備用。2.再將蒜頭切片;紅蘿蔔切絲;將蟹腿肉放入滾水...

青花菜 280公克蟹腿肉 20公克蒜頭 2粒紅蘿蔔 5片蛋白 1粒

青花菜炒透抽 的精彩食譜。透抽普遍都是炒韭菜,炒芹菜,最近黑心油風暴,火紅的青花菜,拿來炒,抗癌又對味喔~ 訣竅提示 1.青花菜水煮過,顏色會更翠綠 2.透枝泡在冰水冰鎮,可以讓透抽Q彈,在煮時又...

預備食材 透抽 二尾(刻花)青花菜 二朵(切成一朵一朵)蒜末 一匙蔥 一枝(切段)鹽 適量鰹魚粉 少許(取代味精的東西)醬油 一匙冰水 適量

青花菜用焗烤很好吃喔!讓本來不敢吃青花菜的阿沐也吃光光囉~ 小撇步 煮白醬一定要不停攪拌,不然會焦底喔! 炒完麵粉先熄火再加入牛奶比較不會結塊,等拌勻再開火。 歡迎來紛絲團逛逛:https://ww...

青花菜 半顆蝦子 十尾洋蔥 半顆切丁起士絲 一把粗粒黑胡椒粉 適量鹽 少許巴西里 一咪咪無鹽奶油 10g橄欖油 10g麵粉 20g牛奶 60g

青花菜是最棒的抗癌食品, 今天就用它來製作健康的飯糰吧! 小撇步 1. 將青花菜放入加鹽滾水中汆燙,可去除青花菜的雜質以及腥味。 2. 火腿含有脂肪,所以不用另外放油,乾炒受熱後會釋放油脂,不僅口感...

白飯 1碗 (約170g)青花菜 30g碎火腿 2大匙起士 1片麻油 1大匙鹽 1/4小匙

青花菜玉米可樂餅 的精彩食譜。喜歡吃可樂餅嗎?  其實可樂餅很簡單  半小時就可以做一大盤  香酥好吃  ivy是怎麼也抵擋不住它的美味呢~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http...

預備食材 馬鈴薯 2顆青花菜 1顆玉米粒 半碗牛奶 2湯匙鹽 1/8茶匙黑胡椒粉 適量麵衣 麵粉 適量麵包粉 適量雞蛋 1顆

焗烤德式香腸青花菜【35道香濃焗烤輕鬆DIY】豬肉,主菜,西式料理,葷食 1.青花菜洗淨切小朵,放入滾水中汆燙至熟;德式香腸切斜片備用。2.取一平底鍋,將奶油放入鍋中以小火煮至融化後,先加入蒜碎炒香...

青花菜 1株德式香腸 100公克蒜碎 1瓣奶油 1大匙奶油白醬 2大匙高湯 100cc起司絲 100公克

喜歡吃可樂餅嗎? 其實可樂餅很簡單 半小時就可以做一大盤 香酥好吃 ivy是怎麼也抵擋不住它的美味呢~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osharekitchen.blog...

馬鈴薯 2顆青花菜 1顆玉米粒 半碗牛奶 2湯匙鹽 1/8茶匙黑胡椒粉 少許麵粉 適量麵包粉 適量雞蛋 1顆

烘蛋裡清炒過的培根香氣十足,散發到凝固的蛋液中~再搭配不會煮得過熟的清脆口感青花菜,營養美味都滿分! ஐ俏媽咪潔思米 粉絲專頁ஐ歡迎來按讚一起分享美好生活與料理~ https://www.facebo...

花椰菜 半顆培根 4片蛋 6顆牛奶 50ml巧達起司 2片黑胡椒 少許鹽 1/4小匙

芥末美乃滋鮭魚青花菜飯糰 的精彩食譜。吃膩了中式飯糰嗎? 來試看看這個清爽又美味營養的日式飯糰吧! 簡單又容易做 小朋友肯定會喜歡的~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : ht...

鮭魚 半片花椰菜 數朵芥末 適量美乃滋 適量白飯 2 碗

蒜香清炒青花菜 的精彩食譜。青花菜是很棒的蔬菜~我的姪子很愛吃呢! 將青花菜稍微燙過後再加上大蒜清炒,不但保留蔬菜的脆度,也讓青花菜有著黑胡椒蒜味的香氣,煮法簡單,又清爽好吃喔! 看影片: htt...

預備食材 青花菜切小朵 300g大蒜切片 30g鹽巴 1/8小匙黑胡椒 適量橄欖油 2大匙

抓了當季青花菜和沙拉大番茄, 配上每個義大利廚房必備的陳年紅酒醋Aceto Balsamico和特級橄欖油. 結果是香味無法擋的超級開胃菜! 現在不止午餐, 我連早餐晚餐都靠它了 XD 小撇步 更多...

圓形沙拉大番茄 兩顆青花菜 500g橄欖油 100ml紅酒醋 50ml鹽 適量

一般來說對青花菜的印象就是要煮很久,用此方式很快速,不用等水滾等到熱呼呼,只要開火四分鐘就完工了,營養不流失(之前寫過水炒青菜,本次實測花椰菜的時間) 小撇步 1、如要讓色澤更青翠可加一點點糖定色 ...

青花菜 1朵鹽 1小匙水 250cc

瑪莉廚房:青花菜炒玉米筍 的精彩食譜。青花菜含豐富維生素C和膳食纖維 玉米筍除了豐富的維生素,還有蛋白質和礦物質 這道《青花菜炒玉米筍》有黃有綠還有紅 是一道色香味俱足的家常料理 既營養又美味,孩子也...

預備食材 準備食材 青花菜 一朵玉米筍 一盒紅蘿蔔 適量蒜瓣 2~3 瓣沙拉油、鹽 少許

這是一道家常年節都適合的料理,作法簡單,絕對不會失敗,將改用蘭姆酒替代米酒,最後再淋上義大利紅酒醋醬,更添果香味 1 青花菜川燙放涼 2 梅花...

梅花肉切塊 半斤紅椒 半顆青蔥 一支青花菜 一顆地瓜粉 少許醬油 適量烏醋 適量五香粉 少許蘭姆酒 少許義大利紅酒醋醬 適量糖 適量

質,牛肉、是健康均衡飲食之中屬於鐵質含量最豐富的食物。多樣吃法..百吃不厭! Step 1牛肉先川燙...刷上香料醬....再於烤箱烤5分.鐘.. Step 2燙青花菜..冰鎮...

牛肉 份量青花菜 份量香料醬 份量

吃蔬果黃綠紅..飲食方面,要做到三少二多,少鹽、少油、少糖及多新鮮與多蔬果。「蔬果579」是近年來一直被提倡的健康飲食型態,建議每天至少吃3份蔬菜及2份水果,選擇5-9種不同種類與顏色的蔬果。如十字花...

秋葵 1人份青花菜 1人份堅果 1人份