熱門搜尋: 青花菜 蛋 焗烤 青花菜 番茄 青花菜 青菜 青花 青花魚 青花椰 青江菜 青椒 花椰菜 花菜心

分享: 用Line傳送分享 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到Google+ 複製到剪貼薄

青花菜

有關的食譜共有554道 (搜尋時間:0.013秒)

1 1.先將青花菜去厚皮 2 2.煮一鍋水,水滾倒入些許油 3 3.將青花菜放入煮軟,放涼冰入冰箱 4 4.要吃時拿出加入沙拉即可食用! 我最喜歡的青花菜吃法! 01 ...

青花菜 1朵沙拉 適量

焗烤起司時,由於材料都是熟食,所以只要讓起司絲融化且上色即可,每台烤箱爐溫和大小都會影響上色速度,所以初次焗烤可以用爐溫200℃測試上色所需的時間,千萬別烤過頭變成一片焦黑喔。 【做 法】 1.煮一...

冷凍水餃 10顆起司絲 40公克青花菜 20公克白花菜 20公克

夏季炎炎~來盤清脆爽口的涼拌青花菜吧!!!必定消暑又讓家人吃得開心^^http://alicehuang1199.pixnet.net/blog/post/366643434 小撇步 麻油可換成橄欖...

鹽 少許糖 少許味素 適量麻油 適量白胡椒粉 少許白醋 適量辣椒丁 適量

質,牛肉、是健康均衡飲食之中屬於鐵質含量最豐富的食物。多樣吃法..百吃不厭! Step 1牛肉先川燙...刷上香料醬....再於烤箱烤5分.鐘.. Step 2燙青花菜..冰鎮...

牛肉 份量青花菜 份量香料醬 份量

吃蔬果黃綠紅..飲食方面,要做到三少二多,少鹽、少油、少糖及多新鮮與多蔬果。「蔬果579」是近年來一直被提倡的健康飲食型態,建議每天至少吃3份蔬菜及2份水果,選擇5-9種不同種類與顏色的蔬果。如十字花...

秋葵 1人份青花菜 1人份堅果 1人份

1 鍋中放鹽和花椰菜 2 倒入水 3 蓋鍋蓋開大火煮四分鐘即可(煮約2分鐘可開蓋拌一下,不拌也沒關係),四分鐘為還帶有一點脆度的口感,如要更軟可加長時間,判斷軟硬度可戳一下梗的切面的中心 一般來說對青...

青花菜,1朵 鹽,1小匙 水,250cc

當季活跳跳的澎湖野生鯖魚搭配Q彈滑順的米粉及純天然的鮮甜湯頭真的是人間美味! 小撇步 挑選當季活跳跳鯖魚是不二法門唷~ 1 不需折開包裝放水龍頭下沖一下泡水中直至鯖魚退冰即可。 ...

鯖魚 2尾米粉 3份芹菜 適量青花菜 1把

一般來說對青花菜的印象就是要煮很久,用此方式很快速,不用等水滾等到熱呼呼,只要開火四分鐘就完工了,營養不流失(之前寫過水炒青菜,本次實測花椰菜的時間) 小撇步 1、如要讓色澤更青翠可加一點點糖定色 ...

青花菜 1朵鹽 1小匙水 250cc

連續幾天大餐讓自己身感罪,所以今天來點汆燙菜再拌上"香炒豬皮肉末,去去油膩,

青花菜 2顆香炒豬皮肉末 適量

1 將青花菜,川燙於滾水中,大約25~30秒 2 再置入冰水中冰鎮一下 3 冰鎮好的青花菜,將調味料拌勻後,即可呈盤食用!!! 夏季炎炎~來盤清脆爽口的涼拌青花菜吧!!!必定消暑又讓家人吃得開心^^h...

鹽 少許糖 少許味素 適量麻油 適量白胡椒粉 少許白醋 適量辣椒丁 適量

趣的世界總是令人有回到小時後的感覺,還記得小時媽媽床邊的故事嗎? 桂冠沙拉+可可粉=繪本系沙拉口味~讓大野狼從繪本中出走到餐桌上嘍! 使用秋葵/南瓜/胡蘿蔔/青花菜/起司/火腿/蘋果/奇異果及桂冠沙拉...

蘋果 適量青花菜 適量時蔬 適量桂冠沙拉 5色

1 2 3 4 成長中的兒子需要均衡的營養以及媽媽滿滿的愛心!

青花菜 德式烤豬腳 茄汁蝴蝶麵 培根熱狗捲

金莎也就是鹹蛋黃 今天還要跟大家分享燙青花菜,軟而不黃的方法 軟軟的青花菜很適合牙口不好的長輩食用 快來看看今天燙菜小撇步吧

青花菜 1顆鹹蛋 2顆無鹽奶油 1T鹽 1/4t味精 1/8t白砂糖 1/4t起司粉 少許

趣的組合,驚喜的口感! 溫潤順口,豐富鮮蔬、培根的香氣還有淡淡芽菜香, 濃湯好好喝也能拿來拌飯吃喔! 如果不想花太多時間等菜煮軟,步驟二前可以先將青花椰滾水川略燙、馬鈴薯蒸熟。 芽菜可以生吃,而且要...

青花椰或青花筍 100克青花菜芽 40克培根 2片洋蔥 1/2顆馬鈴薯 2顆雞高湯 500克

有趣的組合,驚喜的口感!溫潤順口,豐富鮮蔬、培根的香氣還有淡淡芽菜香,濃湯好好喝也能拿來拌飯吃喔! 小撇步 如果不想花太多時間等菜煮軟,步驟二前可以先將青花椰滾水川略燙、馬鈴薯蒸熟。 芽菜可以生吃,...

青花椰或青花筍 100克青花菜芽 40克培根 2片洋蔥 1/2顆馬鈴薯 2顆雞高湯 500克

有趣的組合,驚喜的口感! 溫潤順口,豐富鮮蔬、培根的香氣還有淡淡芽菜香, 濃湯好好喝也能拿來拌飯吃喔! 01 青花椰洗淨摘小朵;培根切丁、芽菜切除根部。洋蔥、馬鈴薯去皮切塊。 02 起鍋燒熱...

青花椰或青花筍 100克青花菜芽 40克培根 2片洋蔥 1/2顆馬鈴薯 2顆雞高湯 500克

白醬加燻雞加蔬菜,有肉又有菜,均衡又營養,下班後回家讓你快速上餐無負擔。 小撇步 1。醬汁多收乾,麵的口感會更有層次 2。使用我愛杯子白醬,做菜零風險 www.facebook.com/ilovet...

我愛杯子白醬 一包我愛杯子義大利麵 一包青花菜 青花菜心 適量洋蔥 少許燻雞肉 少許

1 1.煮一鍋水滾後,加一點點油 2 2.將處理好的青花菜及玉米筍放入滾水中,以小火悶煮到熟 3 3.將水瀝掉放涼,冰入冰箱 4 4.要食用時取出淋上沙拉及可享用! 天氣開始熱了~沒有食慾就來個冰冰涼...

玉米筍 10-20根青花菜 1朵沙拉 隨意

喜歡青醬與蝦子的朋友 跟以下步驟做 10分鐘即可上菜喔 www.facebook.com/ilovethecup301 小撇步 1.各式食材,可依個人喜好調整 2.使用我愛杯子醬汁,做菜零負擔 ...

洋蔥紅蘿蔔 少許酒 少許水梨 青花菜 高麗菜 少許麵 一包青醬 少許蝦子 10 隻

科~科~科~ 會不會太混了點? 連吃幾天咖哩很容易膩,不妨先分裝小盒冷凍起來。 解涷加熱時搭配年糕或烏龍麵一起煮,口感超級合拍,上菜速度更是無與倫比。 01 備料;冷凍咖哩,年糕,青花菜(已煮熟...

年糕 半斤熟青花菜(或冷凍蔬菜) 少許冷凍咖哩 1份

【做 法】 1.將所有的調味料混合拌勻,即為蒜蓉醬備用。 2.青花椰菜切小朵備用。 3.將作法2的青花椰菜放入沸水中,並加入少許鹽(份量外),汆燙至顏色鮮綠,再撈出放入冰水中泡涼備用。 4.瀝乾作...

青花椰菜 1顆蒜蓉 10公克

簡單爲家人做健康好料理! 小撇步 檢查青花菜是否熟了可以用鍋鏟去壓菜梗,可以輕鬆壓的斷就是熟了! 燙透抽的水要加鹽跟蔥跟薑而且冷水下鍋煮滾就馬上起鍋沖冷水! 1 把蔬菜的部分切好備用...

青花菜 ㄧ朵透抽 ㄧ隻紅蘿蔔 50克蒜片 十片洋蔥 4/1顆黑楜椒粉 少許鹽巴 適量油 兩匙太白粉 適量

【做 法】 1.蒲燒鰻放入烤箱中烤約8分鐘,至烤熱回溫後取出、對切兩半,備用。 2.將青花菜放入滾水中,並加入少許鹽(材料外)燙至翠綠熟透後,取出備用。 3.將白飯盛碗,鋪上作法1的蒲燒鰻、作法2...

蒲燒鰻 1尾白飯 2碗黃蘿蔔片 2片青花菜 4小朵

路上開始看到耶誕節的佈置,在這12月的大節日裡,當然少不了麋鹿一起來開PARTY嘍~希望大家都喜歡 1 把飯用醬油染咖啡色,再把食材依序放入即可

白飯 1 碗青花菜 適量胡蘿蔔 適量海苔 適量四季豆 5 支