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櫛瓜

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硯家當日便當菜(2019/5/3蒟蒻飯 紅燒彩椒菇 煎肉魚 黑胡椒櫛瓜) 的精彩食譜。硯媽有了寶貝兒子,開始當全職媽咪,也開始準備硯爸與硯媽的早午餐系列,硯媽會持續多久呢??我們看下去...

a. 煎肉魚 肉魚 一尾 米酒 20 cc白胡椒 些許b. 蒟蒻白飯 蒟蒻 一米杯 白米 兩米杯 水 兩米杯 外鍋水 一米杯 c. 紅燒彩椒菇菇 綠紅黃彩椒 各半顆切塊 杏包菇 中小型三根切塊 薄鹽醬油 兩湯匙 番茄醬 兩湯匙 砂糖 些許白芝麻 些許油 些許d. 黑胡椒櫛瓜 櫛瓜 半條切片 蛋 一顆 鹽巴 少許紅椒粉 少許黑胡椒 少許

綠茶麵線烘蛋 的精彩食譜。

綠茶麵線 1 把雞蛋 4 顆紫洋蔥 半顆 小蕃茄 12 顆櫛瓜-黃色、綠色各 1/2條 蒜頭 4-5 顆黑胡椒粒 適量鹽 適量

雞肉咖哩 的精彩食譜。冰箱裡有的材料都可以來替換,不必侷限喔!

去骨雞腿肉 2 副櫛瓜 1 條玉米筍 8 根南瓜小的 半顆 番茄 1 顆蒜頭3顆 咖喱粉2大匙 椰漿 400 cc水 300 cc鹽2小匙 魚露1大匙 連藕粉 1 大匙

韓式炸醬麵 的精彩食譜。由別於我們常見的中式炸醬麵,韓式炸醬麵利用大量的黑豆醬(春醬)做為基底,拌炒入大量的蔬果粒和豬肉,有著獨特的風味,尤其深色的醬料讓人覺得非常重口味,但其實不然,吃起來有著濃濃的...

預備食材 豬五花肉 200g櫛瓜 1條白蘿蔔 200g馬鈴薯 1顆黑豆醬(春醬) 2大匙高湯(水) 300ml芡水 2~3大匙鹽 少許糖 少許小黃瓜絲 少許

鮮蝦蘆筍義大利麵 的精彩食譜。使用煉過蝦殼的蝦油炒料、香氣十足! 一道蔬菜豐富、營養滿點的清冰箱料理😆 滿滿豐富色彩的蔬菜、又是小朋友最愛的麵麵、可以不知不覺吃下好多蔬菜😋😋😋 蔬菜種類可以自行替換...

蘆筍 1 把紅椒 1 顆黃椒 1 顆洋蔥 1/2 顆櫛瓜 1 條蒜瓣 2 大顆蝦子 10-12 隻義大利麵 2-3 人份帕瑪森起司 適量黑胡椒 適量鹽巴 2 匙油 2 大匙

櫛瓜油醋義大利麵 (五辛奶素) 的精彩食譜。剛來美國那幾年,外食頻率非常高,一是大個子想帶我完全體驗美國飲食,二是覺得新鮮什麼都想嘗試。吃遍美國東南西北,記憶深刻的餐廳不是沒有,但最鮮明的印象卻是"肉...

短的義大利麵 150 g黃色與綠色櫛瓜 各半條 大蒜 三四瓣 黃色檸檬 一大顆 冷壓初榨橄欖油 兩到三大匙 海鹽、現磨黑胡椒粒 適量乾燥巴西里 一小匙 Gouda 起司 適量

蔬菜水晶凍(雞腳高湯) 的精彩食譜。滿滿膠原蛋白的蔬菜水晶凍,用的是雞腳熬出的高湯!冰冰涼涼~搭配燙煮過的蔬菜,櫛瓜略帶脆口的口感,讓水晶凍吃起來很有趣,拿來做開胃冷盤很適合,而且清爽又好吃喔! 也...

雞腳 500 g薑片 4 片蔥 1 根月桂葉 1 片櫛瓜 1 條紅蘿蔔 1/3 條碗豆仁 10 g蔥/辣椒絲(裝飾用) 適量調味料 鹽 2 茶匙香菇精 少許米酒 1/4 杯沾醬 香油 少許醬油 1/2 湯匙

迷你蔬菜烘蛋 的精彩食譜。烘蛋是家庭中常見也容易做的料理,稍加變化,不同的配料配合蛋的口感,就可變化出不同風味的烘蛋。這次將蔬菜燉的柔軟入味,加上蛋的軟嫩,用小鐵盤烘出,就是一道很不錯的前菜。 野犬的...

雞蛋 5 個櫛瓜 1 條茄子 0.5 條牛蕃茄 1 粒洋蔥 0.5 個紅甜椒 0.5 顆黃甜椒 0.5 顆大蒜 2 瓣帕瑪森起士粉 4 大匙鹽、胡椒 適量

普羅旺斯燉菜 Ratatouille(五辛素) 的精彩食譜。因卡通料理鼠王知名度大開的一道菜,一鍋有滿滿的營養和風味,我用樸實基本的做法,還原經典的家常菜

茄子 1 條櫛瓜 1 條蕃茄 2 顆甜椒 1 顆紅洋蔥 1 粒蒜頭 4 瓣橄欖油 適量巴薩米可醋 4 茶匙整顆蕃茄罐頭 1 罐鹽 2 匙黑胡椒 1 匙百里香 1 小束羅勒 1 束

奶油雞腿排佐香芒醬 的精彩食譜。稍微調味的雞腿,沾原味果泥,口感非常清爽

去骨雞腿一隻 玫瑰鹽少許 黑椒粒少許 無鹽奶油一大匙 迷迭香3小株 櫛瓜半條切厚片 醬汁 芒果半顆去皮打成泥 芒果半顆去皮切厚片 燙青菜 青花3朵 聖女番茄3粒

低脂美肌無添加🍱素火腿便當*萍姊 的精彩食譜。同樣吃一餐,但這餐讓您肌膚水噹噹,畢竟健康把關全掌握在自己手裡,自己的健康,自己救,Let's Go! 多炒的配菜,保存得當,可下餐續食。

(a)茄子 3 條(a)薑末 15 g(a)辣椒 1/2 支(a)素蠔油 15 g(b)素火腿 2 片(c)地瓜葉 1 把(c)鹽 10 g(c)香油 少許(d)櫛瓜 1 條(d)紅椒 1/2 個(d)黃椒 1/2 個(d)素燻鴨 1/4 塊(d)鹽 10 g(e)紅蘿蔔 1 條(e)豆包 1 片(e)水 200 ml(e)鹽 10 g飯 1 碗

3F Kitchen - 春日蘆筍櫛瓜米粒麵沙拉 / 全素 的精彩食譜。自從大吉來我家之後 早上多了一項工作 就是刷洗被大吉亂尿尿攻擊的淋浴間 所以最近餐桌上的菜色都以快狠準為主要訴求 綠油油的櫛瓜...

預備食材 櫛瓜 1條蘆筍 3-4根去核黑橄欖 6-8顆米粒麵 1人份橄欖油 約2-3T檸檬汁 1/2顆黑胡椒 適量海鹽 適量白酒醋 1/2-1T乾燥香菜 適量

木耳紅燒肉 ★消脂降膽固醇10★ 的精彩食譜。不管是紅燒肉或是滷肉,只要有滷肉汁(魷魚、香菇、啤酒、紅糟),木耳就會變成邪惡無比的下飯菜。 燉透鬆軟的黑木耳,口感綿軟滋味芳香,至於健康指數,讓我們假裝...

食材 梅花肉600g 櫛瓜2個 黑木耳1碗 蔥6根 薑2片 調味料 醬油2大匙 米酒2大匙 冰糖1小匙 八角1顆 醃肉料 醬油2大匙 米酒1小匙

泰式綠咖哩雞 的精彩食譜。無敵下飯的綠咖哩雞,辣中帶甜,忍不住都會吃好幾碗!現在超市都買的到超好吃的泰國綠咖哩糊!回家炒ㄧ炒後,加點椰奶和配料,就可以做出道地好吃的泰式綠咖哩雞喔!  也歡迎到我的臉書...

預備食材(4人份) 泰式綠咖哩糊50g 1包去骨雞腿或雞胸肉 2根或雞胸一對茄子 1條綠、黃櫛瓜 各半條椰奶 165ML羅勒或九層塔 適量紅、綠辣椒 各一條水約 2-3碗調味料 鹽 少許糖 2湯匙

花雕蒜味蝦佐冬粉 的精彩食譜。一鍋到底,輕鬆上菜的好料,有香醇的花雕香,脆彈可口的鮮蝦,還有吸飽鮮味的美味冬粉~不用煎炒,燜煮15分鐘,就有好料上菜。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https...

鮮白蝦 500 g冬粉 2 把紅蘿蔔絲 40 g櫛瓜絲或高麗菜絲 70 g洋蔥 半顆 蒜頭 4 瓣薑 5 片蔥 3 枝辣椒 1 條香油 1/2 湯匙鮮蝦醃料 花雕酒 1/2 杯鹽 1 茶匙醬油 1/2 湯匙白胡椒粉 適量

春天燉飯Spring Time Risotto(五辛素) 的精彩食譜。從我最愛的義大利主廚食譜學來的,翠綠蔬菜搭配滑順的燉飯,淋上檸檬淡淡的酸味,春天的氣息融合在一口一口停不下來的燉飯裡,喜歡清爽一點...

蔬菜高湯 800 ml洋蔥(紅白都可) 1/2 顆芹菜 1 條橄欖油 2 大匙白米 2 杯白酒 1 杯蘆筍 4 條櫛瓜 1 小條青豆 1 把檸檬 1/2 顆羅勒葉或是薄荷葉 1 把吃全素可省略: 奶油 1 大匙帕瑪森起司粉 2 匙

魚子時蔬櫻花蝦蛋炒飯 的精彩食譜。這道炒飯⋯⋯櫻花蝦的香氣,加上柳葉魚子啵啵在口中的口感,粉是美味,是家人的最愛~ 加上蛋和時蔬,讓營養更加全面,口味更豐富~ 歡迎來我的部落格看看: ...

櫻花蝦 5-6 大匙蛋 4 個魚子 2-3 大匙(冷)飯 4 碗紅蔥頭 1 個(時蔬)紅洋蔥 1/4 個(時蔬)櫛瓜 1 條(時蔬)胡蘿蔔 (小) 1 條醬油 2 大匙白胡椒粉 少許鹽 少許橄欖油 3 大匙⭐️時蔬可以依各人喜好,選擇其他如高麗菜、芥蘭菜梗、西芹等等。

蔬食筆管麵(素-白醬作法-義式料理) 的精彩食譜。自製純素白醬其實很簡單,吃蛋奶素者可以用奶油跟牛奶,而全素者就可以用橄欖油跟豆奶來代替而已。 需要的是時間跟耐心而已。 有時間的朋友可以多炒一些,把多...

白醬 筆管麵 1 包麵粉1/2杯 橄欖油/奶油(奶素) 2 大匙玉米粒 1/2 杯青豆 1/2 杯蘑菇切丁 1/2 杯胡蘿蔔切丁 1/2 杯芹菜切丁 1/2 杯櫛瓜(西葫蘆)切丁 1/2 杯胡椒粉 少許鹽巴 少許

韓式泡菜醬燒鯖魚고등어김치찜 的精彩食譜。~在台灣一般料理鯖魚(고등어,青花魚) 以烤、煎、日式照燒跟中式紅燒居多 下次不妨試試韓式的醬燒方式 고등어김치찜直翻是泡菜燉鯖魚 網誌:http://mo...

預備食材 食材 鯖魚 1尾泡菜 200g櫛瓜 1/4條蔥 1/2條洋蔥 1/4顆水 200g(1米杯)醬料 蒜末 4顆糖 1小匙(10g)醬油 3小匙韓國辣椒粉 1小匙韓國辣椒醬 1小匙韓國味香미향(酒) 1小匙

烤牛肉溫沙拉 的精彩食譜。生菜沙拉是西式餐組一定要的重點,只是對於有些東方人還是覺得生冷一些。尤其是寒冷的冬季,雖然很想好好吃些蔬菜,但是冰冰冷冷的生菜,就不是大部分的人認為很合宜。冷天想吃生菜沙拉,...

牛肉(雞胸肉也可以) 幾塊小蕃茄 一些紅黃甜椒(切片) 各一顆櫛瓜(切片) 1條洋蔥(切大片) 半個花椰菜白綠 各一些生菜 一些⊙醬汁: 巴薩米克醋 3 大匙糖 0.5 大匙蜂蜜 1 大匙初榨橄欖油 2 大匙